怎樣正確的泡澡
寒冷冬季,令人擔心的就是畏冷問題。女性最易感到寒冷的部位是四肢,這裏血管很細,血流也慢,很容易變冷。對於驅寒問題,最有效的是半身浴,不僅能讓身體暖和起來,還可以擴張血管,血流因此能更好得流遍全身,畏冷問題迎刃而解,皮膚狀態也會變好。
步驟/方法
(01)p; 好不容易泡一個澡,當然希望泡出更漂亮的肌膚。爲了從內而外讓身體暖和起來,血液循環通暢,讓我們掌握正確的泡澡方法,利用漫不經心的泡澡時間,磨練身體的美麗吧!入浴前喝上一杯水泡澡時體溫會上升並出汗,出汗會流失水分導致脫水,所以預選補充一下水分很重要。體內水分少的話就不易出汗,還會有體溫過度上升的危險。
(02)用熱水沖洗手腳,讓身體適應水的溫度首先,依次用熱水沖洗四肢,讓身體習慣熱水溫。這是因爲,如果溫度造成的負擔過重會導致血壓驟變,給身體帶來極大的負擔,年輕人一樣需要注意這一點。
(03)在約40℃的熱水裏泡上5分鐘溫暖身體首先,在比體溫稍高的40℃溫水裏泡上5分鐘左右的全身浴,溫暖身體。將在浴缸裏泡澡的過程分成兩步,慢慢地提高體溫能夠減少對身體的負擔,更容易促進血液循環。
(04)洗頭發和身體的同時休息一段時間把在浴缸泡澡的過程分成兩步,先從浴缸裏出來,休息一段時間,在這期間正好用來洗頭髮和身體。
(05)再次進入浴缸泡澡,泡半身浴約15分鐘第二次進入浴缸時,在齊胸深的熱水中泡半身浴,泡15分鐘左右,身體會充分暖和起來。水分堵塞汗腺的話汗就沒辦法順暢排出了,要積極擦汗。
(06)用涼水沖洗手腳使血管收縮身體暖和後血管會擴張,容易失去熱量,用冷水沖洗手腳,血管收縮後,熱量散失減少,從而持續保溫。冷水的溫度在18℃-29℃就OK了。
(07)10分鐘內對身體進行保溼護理防止熱量散失泡澡能夠增加肌膚的水分。但是時間久了肌膚的水分蒸發,反而變得乾燥。此外,水分蒸發時會帶走熱量,身體也會冷卻,請在10分鐘內對身體進行保溼護理。半身浴中感覺到寒冷……1.用花灑噴灑浴室的牆壁加溫半身浴溫暖身體需要花時間,有時也會感覺到寒冷。其實只要用花灑噴灑浴室加溫就可以了。2.將肩膀浸入熱水裏約30秒!半身浴中感覺到寒冷的話,就切換成全身浴。將肩膀以下浸入熱水中約30秒鐘就能溫暖身體,再切換回半身浴也不會影響效果。
-
分享我的韓束紅BB霜使用感受
超級感謝小竹子童鞋share給我的Kans韓束紅BB霜!!!啵(╯3╰)~韓束紅BB霜包裝贊一個!頭部設計的很妙,很容易控制量,不會出現一次擠太多的問題!哈哈,我用量一般比較費,但是感覺韓束紅BB還是用起來蠻省的~一支可以用好久~韓束紅BB霜的皮膚觸感真是太讚了,超級滋潤,感...
-
怎麼讓鼻子變高變挺
人人都想擁有美麗的外表,精緻的五官。每個人都有追求美的權利,而鼻子也是五官中非常重要的一員。除了手術整形以外,平時按摩也能讓鼻子變高變挺哦~~操作方法(01)雙手的中指按在鼻樑上,上下來回往中間按壓,有壓迫感就行。(02)食指與大拇指捏住雙眼稍下中間的鼻樑,不斷按捏...
-
各個身體部位使用精油的按摩方法
在使用精油的時候,配合上合適的手法,可以讓精油的效果發揮到最大喔,同樣的,不同的部位,手法也是不同的喔。操作方法(01)頭部按摩可用指尖沾精油,用指頭按摩整個頭皮。頭痛時,按摩脖子底部的周圍,從上按摩到頭皮的底部,手指要採用滑動的按摩動作,力道要強,讓精油滲透到體內。...
-
香水用法:香水可以噴在哪裏?
香水用法:香水可以噴在哪裏?很多人會誤以爲香水噴於腋下可以遮蓋體味,其實不然。香氣一旦混合體味反而會產生一股怪味,所以正確使用香水的方法你必須知道。操作方法(01)香水正確用法:1、香水應噴於不易出汗,脈搏跳動明顯的部位,如耳後、脖子、手腕及膝後。2、使用香水...