社會搖八步教程
社會搖是近年來很火爆的一首神曲,很多人都在跟着這首歌一起搖擺,那你知道它怎麼跳嗎?下面我們就一起來看看吧。
操作方法
社會搖之奧特曼
雙腳張開,雙手摺拐,一前一後的搖擺,頭輕微晃動。
一隻手放在腦後,一隻手平舉在前面從左至右晃動,雙腳一直晃動。
社會搖之打怪獸
雙腳張開,雙手輪流出拳。
雙手成奧特曼的金典動作,頭一點一點的,雙手從左方到右方晃動。
社會搖之買個表
雙腳張開,左手曲肘,低頭看着左手手腕弗恩,從左至右晃動。
雙腳張開,右手一點一點左手手腕,也是從左方晃動到右方。
社會搖之小蠻腰
雙腳張開,雙手往上舉,晃動自己的身體。
雙腳張開,雙手抱胸,身體左右晃動。
-
雜技行業都有哪些潛規則?
操作方法受排擠,如果你在團隊裏無時無刻不在拖後腿,那麼很容易受到同事們的排擠,覺得你配不上他們。性騷擾,在任何行業裏,如果長得稍微有一點姿色,那麼性騷擾是不可避免的,所以我們要學會保護好自己。受責罵,在雜技行業裏,經常會受到老師的責罵,很大一部分原因是在自己身...
-
圖解七彩陽光廣播體操
步驟/方法(01)【預備節(4拍×4)】一八拍:1-4雙臂經體側成側上舉,掌心向內,頭稍微擡一點。5-8雙腳起落踵共彈動四次,與此同時,雙手五指分開,由外向內共旋轉四次。二八拍:1-4雙臂頭上交叉經胸前成側下舉,掌心向內,5-8同上。三八拍:1-2左腳向左邁一步,同時收回右臂,左臂成側平舉。...
-
產後跳肚皮舞的好處
簡要回答產後肚皮舞有助於恢復自己的身體狀態,也可以縮小自己的肚子,讓自己的肚子更加緊緻。但需要注意,產後要進行一段時間的恢復之後纔可以進行肚皮舞訓練。經常進行肚皮舞的訓練,有非常多的好處,從外在來說可以減肥瘦身塑形讓自己的體型變得更加優美,從內在來說可...
-
如何學習鬼步舞
操作方法(01)擡起左腿,成弓步懸腿。弓步盡力弓向直角。與此同時,右腿後滑半步。記得要同步進行。(02)左腿向前放下,與此同時,右腳再次向後滑行半步。記得,是借左腿放下的力量,使得右腳同時向後滑行。重心在兩腿之間。偏向前方。(03)擡起右腿,成弓步懸腿。與此同時,左腿後滑半...