跳舞的好處有哪些方面（跳舞最大的好處是什麼）

簡要回答

跳舞屬於有氧運動，在現實生活中，不管是成年人，兒童，老年人，如果經常從事一些有氧運動，能夠讓自身的身體得到很好的鍛鍊，並且還可以讓身體的新陳代謝快速提高，目前這種方式和方法受到了衆人的喜愛。

增強肺活量
人們在現實生活中如果經常跳舞，能夠有效的增強人體的肺活量，增強心肺功能，因此對一些慢性心血管內的疾病，預防會有比較好的作用。建議人們在日常生活中根據自身的情況選擇跳舞。

提高柔韌性
有部分人羣在生活中經常跳舞，能夠有效的提高身體的柔韌性，可以舒展身體各個部位的關節，能夠有效的預防。因爲關節粘連可能導致關節炎等等情況的產生，不排除人們在現實生活中經常跳舞，能夠舒筋活絡，讓一些如阿爾茲海默症的患病率大幅度降低。

手眼協調
在生活中，有部分人羣經常跳舞，他們能夠有效的鍛鍊身體，讓手眼協調，能夠起到活化腦細胞等等功效。因此適當的跳舞對人們有好處，而跳舞最大的好處是對身體健康會有幫助。