如何與女友分手

沒人會覺得甩掉一個女孩是件多麼有趣或者容易的事情。但如果能以儘可能平和的方式把分手資訊傳達給她，避免不必要的傷害，雙方纔能有一個新的開始，不至太過心痛神傷。那麼如何才能與一個女孩和平分手，不讓她傷心欲絕呢？繼續往下讀吧，你就能找到答案。

做好計劃

（01）想好你要說什麼。如果你還在乎那個女孩，就該花些時間好好想想如何儘可能婉轉地表達分手的意願。倘若你事先毫無計劃，最後可能傷她更多，或讓她摸不着頭腦，或讓自己聽起來像個混蛋，儘管這都不是你的本意。你不必句句排練，但準備說什麼話來終結這段關係，準備陳述怎樣的分手理由，要做到心中有數。你可以說：“非常抱歉，但我覺得我們之間沒有未來。我感覺我們在漸行漸遠，變得陌路，沒辦法讓這段關係繼續走下去。”“我覺得難以啓齒，但這段關係真的難以爲繼了。我知道，這段時間大家過的都不愉快，因爲我們真的不適合，我們應該向前看了。”“我們的感情走不下去了，我忙於工作，你忙於應酬其他朋友，我們都不再認爲陪伴彼此纔是最重要的事情。我們回不去了。”

（02）如果你還在乎她，就當面與她分手。如果這個女孩在你心裏還有一點分量，請親自與她提出分手，表現出最後的關切。如果你透過短信或是電郵分手，你的形象將一直是那個沒有男人氣概、連當面甩了女友的勇氣都沒有的混蛋。雖然你按下“發送”鍵的時候心裏有一絲安慰，你貌似選了一條輕鬆的捷徑，但之後心裏的翻江倒海會讓你苦不堪言，後悔不迭。給你的女孩一個機會聽完你的心裏話，和你好好聊一聊分手的事情。要是你真的還在乎她，希望她能夠與這段關係好生道別，你必須這麼做。你不與女友當面提分手的唯一特例情況就是你們處於異地戀，很久見不到對方。在這種情況下，與其等到下次見面的時候，不如在電話上說清楚。

（03）選擇正確的時機。分手沒有完美的時機可言。不管怎樣對方都會黯然神傷，情緒不穩，甚至勃然大怒。但爲了將傷害降到最小，仍然需要選擇合適的時機，確保對方接下來一段時間內沒有要事在身，比如確定她第二天沒有什麼大型考試、大型比賽或重要採訪，確定她沒有在爲這種大事緊張焦慮。選一個對她來說相對輕鬆的時候，她承受分手打擊的時候心理上也容易接受一點。如果她事情一直很多，壓力很大，也不要讓分手的事情拖延太久——儘可能挑個她不是太焦慮的日子。

（04）選擇合適的地點。首選是一個僻靜、不會撞到熟人的地方。其實儘量不要選擇對你倆有特殊意義的地點，譬如你們初吻的海灘或者最喜歡的飯店。在一個見證了你們感情的地方對她提分手只會更加心痛。選一個安靜、普通，沒那麼浪漫的地方就行。如果你帶她慢慢地徜徉過一片玫瑰園或是穿過一片海灘，再跟她提分手，簡直就是晴天霹靂。

（05）約她出來見面時保持冷靜。約她出來的時候不要顯得太嚴肅或太難過。要表現的一切如常，問她接下來是否有空。你可以說：“我想和你說件事兒。”但那樣一聽起來就明顯不是什麼好消息，所以你可以說的含糊一點。這不代表你要在她毫無心理準備的情況下給個晴天霹靂，而是意味着正式分手談話沒有開始之前你不該讓她憂心忡忡，不然萬一她打破砂鍋問到底，你反而措手不及。

進行談話

（01）直奔重點。你可以先說些好聽的，但務必簡短，長痛不如短痛。一兩分鐘以後，你和姑娘寒暄的差不多了，你就應該直截了當地告訴她你想結束你們的關係。你在那坐的越久，就越緊張，越不容易說出口。要是和姑娘聊上二十分鐘再說分手，她會丈二和尚摸不着頭腦。做個深呼吸，然後就好好地告訴她你們已經結束了吧。你可以說："很抱歉，但是我必須說我們的關係已經走到了盡頭。我們分開走，大家都好過。""我已經對這段感情放棄希望了。我知道我們該做的都做了，情況還是沒能好轉。"“這段時間我跟你過的並不開心，也許你早有察覺。我真的很在乎你，但我覺得我們不該再往下走了。”

（02）讓她看到你也同樣心碎。要是你完全不在乎，便也不必僞裝。但如果分手這件事也傷到了你，請務必讓她看到。看着她的眼睛，說慢一點，讓她看到你臉上的痛苦神情。大多數覺得提分手的那一方是不覺痛苦的，但事實上雙方都很難受。如果她看出你做這個決定的時候並不輕鬆草率，看到你也承受了很多，她就更能理解你的出發點。

（03）讓她傾訴。如果你還在乎這個女孩，就給她應有的尊重，讓她說出想法，讓她問問題，分享她的感受。她也許只是想哭，想要難過一下，沒關係，隨她去吧。她也許情緒激動開始罵你——如果發生這種情況你就快刀斬亂麻。如果她在一件事情上反覆嘮嘮叨叨，就打斷她，但如果她真的很受傷真的想要向你傾吐她的感受，就好好地聽她說。她也許對你有些問題要問，你可以自己決定你想解釋多少。

（04）想解釋多少就解釋多少。如果你愛上了別人，然後意識到之前的女友實在是無聊透頂，請你行行好，別告訴她那麼多。但如果你覺得她應該得到一個誠實的回答，應該知道到底發生了什麼，你可以回答她的問題，把分手解釋的更詳細一些。記住你自己覺得怎麼說着舒服怎麼來，不要勉強，你說的越多造成的傷害就越大。在坦誠相告和保護女友感情中取個平衡。要是她一遍又一遍用換着法子問你“爲什麼”，要是你覺得沒法解釋更多了，就快刀斬亂麻。

（05）絕不鬆口。你是去那裏與女友分手的，不要走的時候又決定和好、決定再試試，不要答應她說你只是想靜一個月，或說你們仍然應該在一起只不過換成開放式戀愛關係。你的女友也許會讓你崩潰，因爲她那麼可人，那麼傷心，或者那麼不願放手，但你不能被這一切改變心意。既然你決定分手，一定有非這樣不可的理由，那就千萬別鬆口。這就是爲什麼你們的談話越簡短越好。你呆的越久，心意就越不堅決。

（06）保持風度。不要讓對待女生的混賬態度毀了你的名聲。即便她做了傷你的事情，你已經對她忍無可忍，也沒有必要因爲你不想跟她在一起了而對她加倍刻薄或者故意傷她感情。你不想要她帶着對你的壞印象離開，然後轉身告訴全天下的女生離你遠點兒。想說髒話也得忍着。

（07）說的簡短，說的漂亮。談話的時間越短越好。你該說的說完了，她想說的也說完了，就沒必要再唧唧歪歪，多愁善感，聽任感傷之情氾濫。這隻會讓你更痛苦，迫使你重新思考剛纔的決定，讓你越發難過糾結。你自然不能分手過後立馬拍拍屁股走人，但如果雙方要說的都說完了，剩下的只是在不斷重複，這時候就該告訴那個女孩你要走了。如果你真的覺得她想拖延時間，想個合情合理的藉口提前離開吧。