如何開導自己
俗話說得好,認識不如意事十之八九,無論是誰都不可能擁有完全一帆風順的人生,即使人生的某個階段能夠得到父母,兄長或者師長很好的教導和保護,可是還是難免會遇到這樣或者那樣的挫折,在遇到挫折的時候能夠自己開導自己,可以避免鑽牛角尖,讓自己儘快走出陰影開始面對新的生活。
操作方法
(01)遇事要冷靜。有的人就是因爲脾氣太暴躁了,事情一發生就開始迫不及待的要教訓對方或者捶胸頓足,大放厥詞,感覺世界變得一片黑暗了,其實這樣很不好的,冷靜纔是上策,因爲着急只會讓你覺得手足無措,影響你的大腦正常思維,而冷靜則有利於你的思考,有利於問題的解決,如果問題能夠冷靜而完美的解決掉,那麼問題可困擾不就不存在了嗎?
(02)多角度看問題。事物有其矛盾的雙方,遇事要學會從多個角度來思考問題,曾經有的人爲了沒能夠考上中專而失意難過,因爲那是一箇中專熱的年代,考上中專就意外着有穩定的工作,可是等他考上高中之後才發現,中專熱已經過去了,當他考上大學的時候,同時代的中專生都待業在家了,換個角度看問題,你就會覺得事情並沒有那麼糟糕。
(03)尋求心理平衡。很多時候我們心裏不舒服是因爲心理不平衡。總是聽見周圍的人在抱怨,人家誰的老公又是升職又是加薪,人家誰的孩子不光成績優秀,而且聽話懂事,我怎麼這麼命苦啊,結果是人比人,氣死人,越比心理就越不平衡,所以就覺得失意難過,其實不要光看到人家比你強的方面,也要看到自己所擁有的,別人的老公是升職加薪了,可是陪自己家人的時間卻少了,人家的孩子是成績優秀,可是不如自己的孩子懂禮貌啊,各有優缺點,這樣找到心理平衡了,就不會覺得那麼難過了。
(04)有長遠的目光,不要拘泥一時一處。遇到一點挫折就開始覺得人生無望了,前途全部都是黑暗了,你怎麼不跳出當下,立足長遠,如果眼光只是盯着眼前的一點點得失,那麼你真的是鼠目寸光,真的會沒有大出息的,要記住,前途是光明的,道路書曲折的。
(05)散步可以讓心情放鬆。如果覺得自己一時鬱悶,而又找不到很好的方法進行自我排解的話,散步是個不錯的方法。散步的時候可以讓大腦得到放鬆,降低緊張程度,而且室外新鮮的空氣,來往的行人,各色的植物等或許都會對你有所啓發,讓你豁然開朗也不一定。
(06)做自己喜歡的事情。心情不好的時候不要強迫自己去做那些日常生活中必須要做的事情,而放下手中的雜務,去做自己喜歡做的事情,靜靜的看書,聽音樂,看電影,購物或者美食一次,都會讓你心情變好的。
(07)練瑜伽。瑜伽是一項很好的運動,使動作配合自己的氣息,能夠很好的調節心情,改善情緒,順便還能夠起到排毒,塑身等功效,真的是一舉多得,值得一試,即使不去專業的場所,自己在家裏試着去做也是很不錯的哦。
(08)給自己寫信。因爲傾訴是一種很好的排解壞情緒的方式,如果你不想把你的困擾說給別人聽的話,也可以告訴自己啊,那麼不妨試着給自己寫信吧,攤開信紙,把你心中的想法寫出來,你會發現,你真的在寫的過程中就把問題解決了,原來自己已經有了對策,只是之前自己沒有意識到而已。
特別提示
無論何時,不要讓自己沉溺於壞情緒中,要儘快走出來。
-
夫妻週末可以一起做哪些事情?
週末是一個比較愜意的日子,因爲在這倆天我們可以盡情的按照自己的意願去行事,享受這難得的自由和舒適。週末也可以是夫妻增加情感的美好日子,如果夫妻倆一起去共同完成一些事情,這個週末一定會顯得更加有意義,令人難忘。那麼,夫妻週末可以一起做的事情有哪些?操作方法...
-
如何在葬禮上衣着得體
葬禮是比較嚴肅的場合,因此比較嚴肅的穿着纔是合適的。本文涵蓋了基督教的葬禮,如何穿着去參加葬禮哀悼纔是合適的?這會因國家和文化的不同而不同。步驟(01)雖然在西方文化中,葬禮還是以傳統的黑色爲好,但是在今天其他的選擇也可以被接受,這取決於你對於死者的熟悉程度...
-
不同顏色所代表人的性格
操作方法(01)每個人都有自己喜歡的顏色,其實每種顏色也能反映出人的性格。原田玲仁對此進行了分析:1喜歡黑色的人分爲兩種,一種善於打動人心,能很好地處理各種局面,另一種則懷有逃避的心態,害怕別人的點評,喜歡買黑色的衣服。這兩種人雖然性格不同,但有個共同點就是並不...
-
真正的愛情是什麼樣的
愛情是神聖的情感,擁有一份真正的愛情的人是幸福的,那麼真正的愛情是什麼樣的呢?下面的文字希望可以給大家一些啓發。操作方法(01)愛情總是從感動和心動開始的。但是隻有感動而沒有彼此的欣賞也成不了戀人;只有心動,沒有持續的關心和責任,只能收穫短暫的愛情。真正的...