如何學習正確的書寫姿勢和書寫動作？

操作方法

（01）每次開始練字時，不要急着動筆，先按下面的方法放鬆身體，這樣的放鬆其實就是靜心的過程。1、坐在椅子或凳子前端大概三分之一的部分，雙腳自然的踏在地面上，雙手呈八字形放在桌子上，身體保持正直；2、閉上眼睛，深呼吸（吸一次氣，呼兩次）10次；3、肩、腰、腿、腳依次放鬆，睜開眼睛。

（02）經過一個階段的練習，一坐下來寫字就能很快的進入安靜、專注、放鬆的狀態，就可以省略掉上述放鬆的過程了。

（03）下面是一個輕鬆、靈活、健康的握筆姿勢：1、擡起右手，放鬆，甩甩手，讓手指和手腕徹底放鬆下來；2、讓手掌和手腕自然下垂；3、慢慢擡起手腕，讓拇指和食指、中指自然併攏，輕微接觸；4、左手拿起筆，鼻尖向下，從虎口中插入拇指、食指和中指中間，筆尖距食指2釐米左右；5、把筆桿向上推，靠在食指指根上。