世界無煙日手抄報

操作方法

（01）早在上世紀80年代，人們就已經察覺到吸菸對身體健康產生的巨大影響。1987年11月，世界衛生組織在日本東京舉行第6屆吸菸與健康國際會議上建議把每年的4月7日定爲世界無煙日，並從1988年開始執行。自1989年起，世界無煙日改爲每年的5月31日。

（02）吸菸除了對人體呼吸道以及肺部造成很大影響外，在導致心血管疾病的各種因素中，吸菸和二手菸暴露是最可預防的。吸菸者患冠心病的風險約是非吸菸者的2.2倍，每天只吸一支菸也會使男性冠心病風險增加74%，女性冠心病風險增加119%，而吸菸者中風的風險則是非吸菸者的1.5倍。二手菸暴露，哪怕只是較短的時間，也會導致心臟病急性發作。馬娟提醒，吸菸者應積極主動戒菸，吸菸者戒菸5至15年後，中風的風險將降低到非吸菸者的水平。

（03）另外，吸菸者還會出現患早發冠心病的狀況。早發冠心病是指患者發病年齡較輕，男性發生冠心病年齡不超過55歲者，女性發病年齡不超過65歲者。國內外研究普遍認爲，早發冠心病與家族史、吸菸、喝酒、肥胖、性別等因素有關，並且證實了吸菸是早發冠心病及年輕急性心肌梗死患者最普遍、最重要的危險因素。2004年，有科研人員經過調查發現，在早發冠心病患者中，有70%至90%的年輕患者有吸菸史。

（04）吸菸導致早發冠心病的機制主要有以下幾種：首先，長期吸菸會使血小板聚集、粘附功能增強，並釋放縮血管物質，導致人體凝血系統功能紊亂，促進血栓形成，同時造成冠狀靜脈痙攣；其次，吸菸過程中產生的尼古丁會促進人體內皮細胞分泌腫瘤壞死因子-a，抑制內皮細胞生長，使得血液中一氧化碳濃度升高，造成血管內皮缺氧性損傷；最後，尼古丁會導致中性粒細胞與內皮細胞粘附，刺激內皮細胞表達炎症介質，從而引發內皮炎症，損傷內皮功能。研究表明，吸菸會使人們的身體機能日漸衰退，受到病痛的折磨。希望吸菸者爲了自己以及周圍人的身體健康，透過正確有效的方式戒掉煙癮。