梳頭有哪些好處?
頭髮爲腎之華、血之榮,頭髮的生長與脫落、潤澤與乾枯,均與腎和血氣的盛衰有關。觀察人的頭髮,可以大致瞭解其健康情況。用梳子梳理頭髮,經過百會、太陽、玉枕、風池等重要穴位,可以疏通血脈,使氣血流暢,從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環,調節大腦功能,增強腦細胞的營養,如能長期堅持,還可以延緩衰老。總之,梳頭的好處很多如果你知道一定會毫不猶豫加入梳頭養生的行列。
操作方法
(01)經常梳頭的好處能滋養頭皮、防止和治療脫髮,有些人甚至還能因此白髮變黑。經常梳頭,還有醒腦、聰耳、明目的作用,可以緩解頭痛症狀,消除過度用腦引起的疲勞現象,對偏頭痛、眼疾、失眠等也有一定的防治效果。
(02)五指梳頭:每天早晚用手指指尖從前額正中開始,以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項順序梳理,逐漸加快速度,動作緩慢而柔和,然後再梳理左右兩側至於頭頂,以頭皮有熱、脹、麻感爲佳。
(03)梳子梳頭:梳齒與頭部表面要傾斜一定角度,逆向順着頭形梳理,每分鐘約20至30下,每次3至5分鐘。如頭癢或出現少量脫髮,則可每次增加50下,刺激頭皮神經末梢和頭部穴位,促進局部血液循環,達到消除疲勞,促進頭髮生長,以頭皮有熱、脹、麻感爲佳。
(04)梳頭一天可進行多次,晚上睡覺之前若用氣墊梳梳頭一百下,不但有助睡眠還能消除疲乏讓自己每天都精神百倍。
特別提示
頭部按摩時間最佳是在早晨,早上是陽氣升發之時,以牛角梳、木梳、玉梳爲好。
一定不要用塑料制的梳子。
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