晚上磨牙是什麼原因

可能大多數人都有磨牙的經歷，但是晚上磨牙的就少了，晚上磨牙到底是怎麼一回事呢？

操作方法

（01）磨牙是什麼？由於牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。又因它多發生在夜間睡眠時，又叫“夜磨牙”。磨牙時人並不會醒，即使醒了，對自己的咬牙，也一無所知，只有同宿人方知。

（02）心理壓力過大，情緒方面的原因，磨牙是焦慮、緊張等情緒釋放的一種方式。在常值夜班的、承受壓力大的、易緊張的人中，出現磨牙的概率要大。同時在他們身體裏面，幾種能夠表示人的焦慮情況的激素，含量也高於平均水平。

（03）也有可能是外物刺激的關係，喝酒、咖啡、吸菸等外源性因素，也會引起或加重磨牙。

（04）口腔疾病也會導致磨牙，由於牙齒生長髮育不良或者用牙不當導致上下牙接觸產生咬合面不平而造成夜間磨牙。

（05）俯臥位等不良的睡眠姿勢，使下頜受壓不均勻而產生晚間磨牙現象也是屢屢發生。