旅游必备零食

对于经常旅游的朋友来说，最关心的旅途上要带什么的零食，同时还要考虑营养健康，旅途必备零食最重要的是方便携带，既要营养丰富，健康方便，又要补充脑力和体力，接下来就介绍常见的旅途必备零食。

操作方法

（01）超仁棒超仁棒作为一种新型的混合坚果类食品，省去了给坚果剥壳的麻烦，开袋即食，体型小巧，方便快捷，是很理想的零食。其富含不饱和脂肪酸，对人体十分有益，特别对人体大脑的益智力有很好的功效，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

（02）酸奶酸奶的美味自是不必多说，而且还中富含乳酸菌、益生菌、钙、钾、镁、维他命，促进肠道蠕动，帮助食物消化。对于户外运动的一族来说，酸奶是促消化的首选零食。

（03）果干旅途必备零食第一个，食柠檬片、草莓干、芒果干、蔓越莓干、菠萝干、柚子干、酸桃果干……等美味果干，小包装，轻巧、携带方便。新鲜水果背负过于沉重，而水果果干、蜜饯、果脯，含有一定的糖分，能够快速的补充体能，果干不仅仅保留了水果的营养之外，而且还减轻了背包的重量，释放了你肩膀的重量，让你更加轻松的投入到旅途中。

（04）话梅因黑糖的营养价值高，是旅途必备零食不可缺少的，所以食用黑糖不只是尝到甜味和获得热量而已，也可以从中摄取到一些营养素，尤其黑糖中铁及钙的含量都满可观的，所以各年龄层都适合，尤其老人及孩童可补充钙质，女性生理期可补充铁质，寒冬饮用黑糖姜茶可袪寒，是老少咸宜的饮品，这一款黑糖话梅糖甜而不腻，满满黑糖和话梅的味道，百吃不厌！