怎样正确溜旱冰
如今溜冰作为时尚青年热爱的运动,溜旱冰动作又炫又酷;备受追捧。这里教教怎么正确溜旱冰。
步骤/方法
(01)站得稳稳、直直的:将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起,使成V字形。
(02)起步:从T字形站姿起步,让前脚保持前进姿势,后脚向外方推轫,就会有向前前进之力量。
(03)滑行:滑行时为保持较好的平衡,让一脚稍稍提起放在另一脚前方,膝盖弯曲。
(04)身体的摆动:将重心放到左脚,用右脚推轫并伸向外侧伸展,滑行;然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚,左脚向外推轫、伸展、滑行,如此左右不断互换。
(05)身体的姿势:身体稍稍半蹲,像是要坐。将双脚向前伸出,弯曲膝盖及脚踝,使重量在整双鞋上放松。
(06)停止:以上述姿势滑行,双脚靠近保持平行,有煞车的那脚稍稍向前滑行,使两脚距离约有半个脚,提起脚尖直到煞车碰触到地面,然后慢慢将重量移到煞车,增加压力,直到停下来。 溜直排轮滑的聪明小常识
(07)无论何时何地都要了解自己的”极限〃在哪里,而且保持在范围内。
(08)在平坦的表面练习新技巧,不要在斜坡上。
(09)一定要戴头盔及护具。
(10)远离滑行的危险区域:沙、树枝、叶子、碎石、油渍、水滩、会吃轮子的格子地。
(11)如果那块危险区域是不可避免的低地,则试着将重心放在脚跟,保持直行滑过或跨过。
(12)弄清滑行方向。
(13)遇到矮墙:先完全停下来,以横步方式跨过。
(14)在公路上滑行要特别小心!有时汽车、出租车和自行车是不可预测的。要给自己留有足够的空间。注意司机动向,以判断他的路线,并且要预防车门突然打开。国内大城市的马路都是限制人们穿溜冰鞋上路的,你就要小心了,警察随时在你跟前。
(15)要了解前后的交通状况,并且确定他们都意识到你,当然醒目的衣服是少不了的。
(16)在光线不够的地方要穿上反光护具及小灯。
(17)溜冰时不要戴着耳机,虽然这很酷,但会影响你的注意力。
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