怎样增强自制力
自制力,通俗的讲就是自我控制能力、自我约束能力。一个自制力强的人,在他的人生道路上会走的很远。那么,该怎样增强自己的自制力呢?
操作方法
(01)第一:做一件事情,你的目标是什么?早晨我们每天坚持晨跑,为的是什么?不就是想要拥有一个健康的身体和快乐的心情吗?如果我们只跑一两天叫了了结束,会达到我们坚持的目标吗?无论做什么事情,我们都得确定一个的目标,只有我们设定一个目标并不断的坚持下去,我们才可能取得成功。
(02)第二:你做这件事,是为了什么?如果你晨跑是为了拥有健康和快乐,那就朝着健康和快乐前进,不要为了离开温暖的被窝而苦恼,不要为了路上的一颗石头绊了一下你而烦气,不要为了一时的失败而懊恼,失败了我们明天可以继续,而你生气了今早的晨跑却白跑了。
(03)第三:提高自己的认识能力如果但你遇到一件事情时发现你的解决方法只有那么一两种的时候,那么就需要你对自己的思维进行强化了,如果不强化,你的思维会变得越来越狭隘,你的心情会变得越来越烦躁,你的自制能力会越来越差。平时,可以多读读书、参加一些极限运动,来增强你。
(04)第四:遇到事情的时候多想想自己的目标当你遇到事情时,想想这件事会不会对你的目标有影响,如果有,那么,请你果断的放弃那件事,坚持自己的目标。
(05)第五:凡事要有耐心水滴可以穿石,耐心可以成事。遇事不要着急,要先冷静下来,仔细分析一下各种做法的后果,选择正确的路走下去。
(06)第六:不要只停留在理论上,要运用到实际中纸上谈兵总是虚幻的,理论学的好不如现实中应用的好。理论只是为我们指明了方向,而要到达远方,需要我们勇敢的踏出第一步,接着第二步、第三步。。。。。。直到成功。
(07)要相信自己,不要觉得自己什么都不行,如果你不试一试,你怎么知道你自己不行呢?
-
与人友好相处的8大技能,你get到了吗?
在跟人相处时,我们要掌握好分寸,该说的话和不该说的话,我们都要做到心里有数,千万不要在别人的面前噼里啪啦的乱讲一气,否则很有可能会因为我们的无知或者蛮横,而影响到彼此之间的关系。那么,与人友好相处都要讲究哪些原则呢?一起来了解一下吧。操作方法(01)讲诚信不管是...
-
说话艺术之社交篇(一)
在社交场合,优秀的口才就像一股强大的电磁波,不仅能使人愉悦,给人留下深刻印象,还能加深与人之间的感情。使熟悉的人倍感温暖,更加亲近。使有分歧的人化解矛盾,相互理解支持。那么就跟着小编一起来学习一下吧。方法(01)因人而异:俗话说“见什么人说什么话,到什么山唱什么...
-
张杰分享的解压方式,“鸭梨大”的你要不要试试
大家都挺喜欢的歌手张杰,自从参加某综艺节目后,成绩一直处于不是很稳定的状态,前几日被拍到在雨中掩面哭泣的照片,而后张杰发微博分享解压方式。不管是明星也好,咱们老百姓也罢,时时刻刻要面临很多压力,那么关于解压方式,你有几招?要不要一起交流交流呀:操作方法(01)想哭就...
-
青春期喜欢上异性怎么办?(附家长应对方法)
学生时期是大多数人最快乐和最自由的日子,难免也会遇到自己喜欢的人!一边是繁重的学业,一边是放不下的爱恋,那作为年少的我们该怎么做呢?同样面对孩子成长恋爱,作为父母我们如何教育他们保护拥有正确的恋爱观?操作方法(01)家长要告诉孩子,在青春期对异性有好感是很正常的...