怎样改掉急性子
很多人都有这样的体验,在排队时,在等人时,等车时。只要时间稍长就会急躁起来。急性子最怕等待,但很多时候,我们必须要学会等待。急性子只是一种性情,爽快又不够圆滑。有张有弛,松紧有度,会活的更自在愉悦。
操作方法
(01)其实急性子的人做事都比较急。因此我们需要先让自己慢下来。当我们急切第想完成一件事时,告诉自己,别急,慢下来。
(02)十分钟的路程不会因为你急,就会五分钟走完。告诉自己凡事都有个过程。我们需要接受这个过程。
(03)在等待的时刻。可以让内心静下来,看看周边的世界,发现下生活中无处不在的乐趣。只有改变的自己的思维方式,才会逐渐感觉到等待的快乐。
(04)急性子还可以,通过转移注意力的方式来缓冲自己。比如你在焦急的等车时,你可以只等着车来,让自己的思想解放出来。
(05)平时可以通过一些耐力游戏,比如拼图,瑜伽冥想。或者写作、画画等,来改善自己的急性子。
(06)还有可以在家练习慢动作,让自己的神情慢下来,眉头舒缓下来。再急的事,先弄清楚再判断。不要急于给出结论。
特别提示
急性子做事干脆,但也容易冲动,急性子可以通过很多方面使得自己不那么急
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