孕期糖尿病怎么办?
孕妇属于特殊人群,需要家人们的小心呵护,在开放了二胎的政策下,有很多高龄妇女选择了生二胎,但是高龄产妇是孕期糖尿病的高发人群,需要大家引起注意。孕期糖尿病可能会导致胎儿早产、先天畸形等问题,如果你患上孕期糖尿病就应该及时的看医生、进行产检,这样才能够降低风险。那么孕期糖尿病需要注意些什么呢?让我们一起来看看吧!
操作方法
(01)少吃多餐孕期糖尿病可能会有尿多、口渴等症状,主要诊断是去医院做血糖检测,如果出现了孕期糖尿病,你就要少吃多餐,每顿饭不要吃的太多,而是应该少量,如果饿的比较快,就多吃几顿,切不可一顿饭就吃上几大碗,这样你的血糖肯定会超标的。平时可以准备一些零食,比如说坚果、水果等,感觉到饿了就可以吃,不过还是要注意量。
(02)注意饮食患有孕期糖尿病的,要特别注意饮食,在选择食物的时候不要专挑一些细粮吃,而是要夹杂着粗粮,比如说玉米面,全麦面等,饮食均匀,少吃多餐,才是控制孕期糖尿病的根本。在饮食的时候,千万不要选择一些含糖含量比较高的,像米汤、稀饭之类的,就要少吃了。
(03)适当吃些水果孕期糖尿病并不是想象中那么恐怖,只要你稍微控制一下,血糖是能够得到控制的,平时可以适当吃一些水果,但是选择水果的时候,不要选择含糖含量高的,而是应该选择一些糖分比较少的水果,比如说柚子等就比较合适,维生素高糖分少,平时的橘子、苹果等也是可以适当吃点的,但是类似甘蔗之类的糖分重的就不要吃了。
(04)适当运动适当的运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、糖尿病并发症的预防有较好的作用,应长期坚持锻炼。每次饭后的30分钟后,就可以慢慢的散会步,这样利于消化,也利于降低血糖,特别是还在上班的宝妈们,久坐对胎儿和母体是没有好处的哦!适当的运动才利于胎儿的发育。
(05)蛋白质的适当摄入有些人患了孕期糖尿病,就什么都控制住了,连所需要的蛋白质的能量就没有摄入足,这点是要引起重视的。患孕期糖尿病的孕妇要与妊娠期相同的正常孕妇的每日蛋白质进食量基本相同或略高一些。平时可以多吃一些豆制品,比如说豆浆等,增加植物蛋白质,这样对胎儿也是比较好的。
(06)吃菜之前用开水涮一下如果你的担心自己的血糖偏高,那么有一个非常好的办法可以尝试,那么就是每次吃饭的时候,盛一碗开水,把菜在开水中涮一下,这样多余的盐分和油分就洗掉了,你再去吃,血糖就不会再升高了,但是要注意的是尽量吃自家炒的菜,外面餐厅里面的菜即使你涮了几遍,血糖照样会升高。这个方法是本人亲试,非常管用。
(07)测血糖想要控制好孕期的糖尿病,那你就要及时的去产检,谨遵医嘱。买个血糖仪,及时的测血糖,千万不要偷懒,这样对宝宝是没有好处的。如果你发现你的血糖经常超标,要提前预约医生的号,让医生给你意见。孕期糖尿病并不可怕,只要你控制得当,一样能够生出一个白白胖胖的宝宝。
-
怎样培养孩子的独立性
关于如何去培养孩子的独立性,可能很多家长都会觉得特别烦恼,今天小编跟大家聊聊这方面的东西,大家不妨看看小编下面的建议哦。操作方法(01)当孩子主动要求自己做事时,即使他们做得不好,我们做父母的也应当支持孩子的这种独立意识,他们每做成一件事的时候,父母就应该给予...
-
宝宝长高有哪些方法?
宝宝的到来给家庭带来了无限的欢乐,不过现在很多的家长都比较苦恼,感觉自己家的宝宝好像没有别人家宝宝长的那么高,面对这种情况,其实就需要家长做一些相应的辅助,宝宝要长高还是可以通过很多不同的方法来调节的。操作方法(01)夜间避免喂奶,宝宝想要长高晚上的睡眠一定...
-
有助于开发智力的玩具有哪些
现在市面上的玩具种类有很多,那哪几种玩具能够让宝贝在游戏中更好的有助于智力的开发呢?下面介绍几种给大家魔方(01)二十多年前,魔方用它独有的魔力征服了全世界,并以惊人的销量成就了玩具界史无前例的奇迹。当年魔方不但被社会学家誉为“20世纪最有影响的100项发明...
-
如何正确使用宝宝游泳圈
宝宝游泳必须要使用游泳圈的,那么怎么给宝宝正确的使用游泳圈呢?操作方法(01)由一位护理人员一只手托住新生儿头、颈、背部,另一只手固定婴儿手部,露出颈部,使新生儿头部稍向后仰。(02)另一位护理人员作好佩戴泳圈的准备,首先将手放在游泳圈开口处,以大拇指及小指固定好游...