简单燕麦粥的做法
夏季减肥养生喝燕麦粥既减肥又养生。燕麦性味甘、平,归脾、胃、肝经,有益肝和胃之功,适用于肝胃不和所致的食少纳差,大便不畅等。
步骤/方法
(01)将燕麦、大米淘净,同放锅内,加清水适量煮粥
(02)待煮至粥熟后,白糖调味服食,每日1次,连续3-5天,减肥者可以长期食用
特别提示
燕麦对于现在常常处於紧张状态的现代上班族来说,是一种兼顾营养又不至於发胖的健康食品。 而对于心脑血管人群,肝肾功能不全者,肥胖者,中年人,还有想要减肥的女性更是保健佳品。
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