藜麦粥的做法
藜麦具有很高的营养价值,适合减肥人群常吃。藜麦粥营养容易吸收,每天早上一碗藜麦粥,能补充身体营养还不容易胖。
操作方法
(01)把藜麦和小米淘洗干净后,放水里浸泡到藜麦膨胀开为止。
(02)把红枣去籽,切成丁块。
(03)把泡好的藜麦和小米倒入干净的砂锅里,在倒入适量的水。
(04)拿勺子顺时针搅拌藜麦和小米,直到烧开到粘稠状。
(05)在把切好的红枣和红糖搅拌进粥里,即可装碗里。
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美味紫菜冬瓜汤
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