黑豆黑米黑芝麻粥
黑豆黑米黑芝麻粥是一种养生粥,虽然做法简单,但是要做的好吃快捷,还是有一些技巧的,今天小编就给大家教一下做黑豆黑米黑芝麻粥的做法和技巧。
操作方法
(01)把黑豆洗净放碗里,加水泡上一天,黑豆必须用水泡,才煮的快熟。
(02)把黑米洗净放碗里,也加水泡上一天。泡水也是为了好煮。
(03)把黑芝麻,熟花生米,枸杞,冰糖适量备用。
(04)取一煮锅,加入足量清水,把黑豆放入锅内,大火把水烧开,再调成小火慢慢熬煮。
(05)等黑豆煮到五成熟时,把泡好的黑米入锅,继续煮制。
(06)大概煮制2——3个小时后,看着煮好的粥略显粘稠时,黑豆和黑米差不多就煮熟了。然后把黑芝麻入锅,再煮上5分钟,粥会更加的粘稠。
(07)最后,把熟花生米,枸杞和冰糖入锅。
(08)再煮上5分钟,黑豆黑米黑芝麻粥就OK了。
(09)把煮好的粥盛出放入碗里,还好,放了几粒枸杞,不然黑乎乎的,什么也分辨不出来呢?好在这粥还蛮好吃的,就是花费的时间有点长。
特别提示
本篇指南系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载!
-
银鱼汤的做法
银鱼营养丰富,有补虚,健胃、益肺、利水之功效,可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽等疾患。银鱼用来做汤也是非常鲜美的,银鱼汤的做法很简单操作方法(01)食材:银鱼、皮蛋。(02)将银鱼洗净。(03)将皮蛋去壳洗净。(04)将鸡汤用大火煮滚。(05)放入皮蛋。(06)放入银鱼。(07)盖锅盖,大火煮滚五分钟。...
-
清肠苹果小米粥
营养:小米具有益肾和胃、清火的作用,对脾胃虚热、体虚的人有益,也是很好的安眠的食品。苹果有调整肠胃之作用,对治疗便秘颇有功效。同时,苹果中的果胶能防止胆固醇增高,减少胆结石发生的几率。皮肤过敏时,用去皮的苹果片轻轻磨擦即能改善。功效:此款粥对改善食欲不振、...
-
最简单贝壳的做法
到了夏天都只想吃点清凉的食物,今天我买了贝壳,再加一根丝瓜,一般海产品都比较凉,而丝瓜也是比较凉的蔬菜,那让它们组合在一起吧,给我们带来清凉的夏日。哈哈扯远了,还是来看看怎么做这个菜吧。操作方法(01)先把丝瓜打皮切成段,这个丝瓜打皮需要细心地慢慢地打,要不一条大...
-
米粉汤的家常做法
虽然夏季接近尾声,可是天气依然炎热。炎热的天气,来一碗清爽的米粉汤,真的是再合适不过了!今天小编来介绍一道米粉汤,希望你能喜欢。操作方法(01)米粉的量以家里实际人口定,提前放到容器里浸泡;将鱼丸解冻,清洗干净;瘦肉清洗干净,切成小块,加入适量的料酒、生抽,搅拌均匀,腌制...