燕麦片如何吃出高营养?
燕麦片含有很高的营养价值,所以在国外,经常选择以燕麦片作为早餐,下面给大家说说燕麦片如何吃出高营养?
操作方法
由燕麦和红枣制成的食物特别适合女性朋友。 生产方法其实很简单。 我们清理日期,然后我们放入适量的燕麦片。 在这个时候,我们可以用锅煮一会儿,可以保证人们的红润和清爽。
枸杞玉米燕麦粥具有滋补肝肾,促进肾脏,促进脾胃,养血补虚的作用。 玉米富含膳食纤维,吃得好,可以促进排便,并及时清除体内毒素。 粽子含有丰富的必需营养素,如胡萝卜素,维生素,钙和铁。
水果牛奶燕麦,以水果为原料的燕麦,基于普通的自制燕麦牛奶,为人类的发育增添了有益的香蕉和苹果。 这两种成分有助于提高免疫力 牛奶和燕麦可以补充身体钙,美味和营养。
菊花+燕麦片:取5-10克菊花加入开水。 加入桂格即食燕麦片50g,拌匀。 根据个人喜好,加蜂蜜或糖浆粥颜色鲜黄,闻起来新鲜。 菊花具有散热,清肝明目,解毒等作用,可定期使用,防止风热,头痛,头晕,血压下降等。
-
丝瓜花蛤汤的家常做法
花蛤肉质鲜美、营养丰富,丝瓜清甜可口、清热解毒,不管任何时候,来一碗丝瓜花蛤汤,都是极好的。今天简单介绍一下丝瓜花蛤汤的家常做法。操作方法(01)花蛤买回来的时候没有及时煮,可以加点盐,放到冰箱备用;要煮的时候,多抓洗几遍才能干净;(02)买丝瓜的时候要买肥一点的,摸起来...
-
最简单贝壳的做法
到了夏天都只想吃点清凉的食物,今天我买了贝壳,再加一根丝瓜,一般海产品都比较凉,而丝瓜也是比较凉的蔬菜,那让它们组合在一起吧,给我们带来清凉的夏日。哈哈扯远了,还是来看看怎么做这个菜吧。操作方法(01)先把丝瓜打皮切成段,这个丝瓜打皮需要细心地慢慢地打,要不一条大...
-
黑木耳豆腐排骨汤(高压锅版本)
黑木耳用来炖汤非常可口,大家都可以试试。今天小编给大家分享一下高压锅版本的黑木耳豆腐排骨汤,希望大家都能喜欢。操作方法(01)将排骨剁成小块,用凉水冲洗干净;将排骨放入锅里,加入适量的水,煮开,继续煮到不再产生脏泡沫为止;(02)将排骨捞出,用凉水冲洗干净;(03)取一小块姜,将...
-
三鲜汤的家常做法
三鲜汤是一道家中及其简单的美味靓汤,制作方法简单容易上手,而且味道清淡鲜美,这个三鲜汤的做法采用的是牛肉丸、娃娃菜和黑木耳搭配而成的,算是及其家常的一种做法哦。操作方法(01)食材:娃娃菜、黑木耳(已泡发清洗)、牛肉丸(02)将娃娃菜清洗一下,捞出。(03)放在案板上切开。...