早餐想换个口味 早餐面包新吃法
早餐,面包片 也可以换个吃法
操作方法
(01)般我们早上吃吐司,或烤面包片,我会涂点黄油或果酱,再丰富一些,也就是加点火腿片、煎鸡蛋。这篇的吐司搭配新法,真的太有想象力了。唯一的顾虑是,这里的搭配,看上去原料需要努力一把才能配齐。但后来一想,感觉其实没必要全部照抄照做,大概知道有这些搭配ideas 就行了。根据自己家里的情况,可以自由组合。而且,甚至也没必要把这些东西都铺到吐司上,放在边上配着吃,也行。最赞的还是这里的营养组合方式,是最值得借鉴的地方。试试看,让你和孩子的早晨能多点变化,开启一整天的活力!不过,从今天开始,要在家里多囤点各式奶酪啦!奶酪,对孩子成长还是很有帮助的,没看见爱吃奶酪的欧美人长得又高又大又帅么!
(02)早餐吐司怎么吃?21种创意营养搭配法
(03)1. 鱷梨片+Feta 起士+石榴+橄欖油
(04)2. 覆盆子+黑莓+羅勒葉+輕乳酪起士
(05)3. 哈密瓜片+碎核桃+龍舌蘭+山羊起士(Goat Cheese)
(06)4. 香蕉片+杏仁片+奇亞籽(Chia Seed)
(07)5. 芹菜薄片+葡萄乾+花生醬
(08)6. 豆泥+莎莎醬+香菜+煎蛋
(09)7. 山羊起士(Goat Cheese)+切片草莓+毛豆+香醋+海鹽
(10)8. 鳳梨片+酸乳白乾酪(Cottage cheese)+碎腰果
(11)9. 清炒芥蘭+蛋捲+碎切達起士(Grated Cheddar Cheese)
(12)10. 切片無花果乾+里考塔起士(Ricotta Cheese)+芝麻
(13)11. 切片芒果+莫札瑞拉起司片+萊姆汁
(14)12. 鱷梨泥+毛豆+苜蓿芽+檸檬汁
(15)13. 梨子片+里考塔起士(Ricotta Cheese)+蜂蜜
(16)14. 鷹嘴豆泥+碎核桃+石榴
(17)15. 鷹嘴豆泥+番茄片+煎蛋
(18)16. 椰棗+Feta起士+杏仁片
(19)17. 李子片+葵花子奶油(Sunflower Seed Butter)+亞麻籽
(20)18. 蘋果片+蜂蜜+藍紋起士(Blue Cheese)
(21)19. 大蒜醬+荷包蛋+巴馬乾酪+羅勒葉
(22)20. 泡菜+切片水煮蛋+芝麻
(23)21. 煙燻鮭魚+黃瓜片+輕乳酪起士+蔥花
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