营养美味的水果榨汁搭配
果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品,一般是指纯果汁或100%果汁。果汁按形态分为澄清果汁和混浊果汁。澄清果汁澄清透明,如苹果汁,而混浊果汁均匀混浊,如橙汁,按果汁含量分为纯果汁和果汁饮料。下面为大家介绍水果榨汁的搭配。
操作方法
(01)苹果香瓜汁:补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。 水果汁的搭配与功效成份:维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。苹果不仅可以调节肠胃功能,降低胆固醇,降血压,防癌,减肥,还可以增强儿童的记忆力呢!苹果不但含有多种维生素,脂质,矿物质,糖类等构成大脑所必需的营养成份,而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增强儿童记忆力的锌。香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、口渴等,都具有很好的疗效。
(02)香蕉木瓜汁,香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。木瓜可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
(03)苹果菠萝汁:解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效,也具有促进食欲及美容养颜、补血。成份:维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。菠萝可防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯,具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。
(04)西瓜黄瓜汁,西瓜,具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用,对贫血、咽喉干燥、唇裂,以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,达到抗肿瘤目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎,对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
(05)猕猴桃苹果汁,含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。猕猴桃亦是滋补强壮之品,其中的营养物质可明显提高肌体活性,促进新陈代谢,协调肌体机能,阻断致癌物质,增强体质,延缓衰老。
-
教你如何简制酸梅汤
大家都知道夏天喝酸梅汤非常解渴。而乌梅有养肝益肺的效用,桂花也有养胃健脾之功效,两样加起来熬汤的话,是夏季修颜养生的佳品,这里来分享下简单的酸梅汤制法。步骤/方法(01)将乌梅汤浸泡半小时,洗净。(02)将乌梅汤放入锅中加水。(03)煮15分钟后放入桂花,继续煮沸1-3分钟后...
-
续作猕猴桃汁
猕猴桃直接吃非常美味,如果在夏天,喝上一杯美美的猕猴桃汁,既解暑又营养,感觉很不错。今天在家闲来无事,自己动手做猕猴桃汁。操作方法(01)把猕猴桃去皮,切成小块。(02)然后放入榨汁机里面榨成汁(03)把水加入榨汁机里面(04)榨好了,加入一勺蜂蜜,拌匀就可以喝了。特别提示不要猕...
-
营养美味的水果榨汁搭配
果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品,一般是指纯果汁或100%果汁。果汁按形态分为澄清果汁和混浊果汁。澄清果汁澄清透明,如苹果汁,而混浊果汁均匀混浊,如橙汁,按果汁含量分为纯果汁和果汁饮料。下面为大家介绍水果榨汁的搭配。操作方...
-
家庭制作米酒的方法
天气越来越热了,做点甜甜的米酒,放在冰箱里,可以做冰酒酿,可以做菜,怎么都好吃。操作方法(01)糯米提前泡一夜,用手一捏米就碎了的程度就行了,上锅蒸30分钟,注意蒸糯米时要将糯米铺平整,并且掏出一些如图的小坑,这样糯米可以蒸的更透彻。(02)蒸好的糯米晾凉到温热,一定不能烫,否...