香蕉醋减肥法2个月急瘦16斤
工具/材料
香蕉,醋,黑糖
操作方法
减肥原理:香蕉醋减肥法是通过“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量,使得脂肪不但不容易囤积在体内,还会在体内被分解。香蕉中有维他命B群、C、E,其中的维他命C是可促进基础代谢不可缺少的元素,也能帮助燃烧脂肪的肉碱合成,还可防止因压力而暴饮暴食;维他命B群能提高醣类、脂质、蛋白质3大营养素的代谢速度。
制作步骤:先把香蕉去皮,用刀把香蕉切成车轮状,根据自己喜好决定大小
制作步骤:在瓶子中放入黑糖,再放切好的香蕉,倒最后入200c.c.水果醋,再混合。
制作步骤:放入微波炉中让黑糖溶化即可;
制作步骤:取出之后,在室温下待凉即完成,第二天即可吃。
饮用方法:每天饮用3汤匙香蕉醋,可以分配在早、午、晚各1汤匙,最好将香蕉一起吃掉。
饮用方法.直接喝里面的醋,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
饮用方法:香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,当做平常的饮料食用。
特别提示
如果没有黑糖,可以用冰糖代替。
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