苹果酸奶减肥法
操作方法
(01)第一天,你只能吃苹果,不能吃任何东西,只吃苹果!(五六个左右,最多不能超过七个)
(02)第二天,全天只喝酸奶,连水都不能喝,渴了就只能喝酸奶。(喝酸奶的量小于四斤)
(03)第三和四天你就可以正常吃东西了。
特别提示
苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的,混合吃其它食物就不称其为苹果减肥。苹果减肥的同时,促进体内有毒物质的排泄,混吃其它食物,苹果减肥的特殊功能将显着降低。光吃苹果减肥,由于食物单调,相应地抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃,往往会过量,既不利于减肥,也容易使肠胃功能紊乱,引起体质下降。
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