我国人的习惯 天再热也要把肚子盖上 天再热也要多喝热水
简要回答
在炎炎夏日,大多数人都会感到燥热难耐,想要迅速降温,开启空调或吹风扇成为了大家的首选。当我们照顾好头颈部的保暖后,却经常忽略了肚子这个部位。其实,盖住肚子也是非常重要的。
在中医理论中,肚子是人体的“中枢”,主管脾胃消化。如果肚子受凉或者被冷空气直接吹到,会导致血管收缩、血液循环受阻,从而影响脾胃的正常运作。同时,肚子受凉还会使得体内的湿气过大,导致腹泻、腹痛、呕吐、消化不良等症状的发生。
因此,尤其是脾胃虚弱、易患肠胃疾病的人,更应该注意肚子的保暖。即便是在炎热的夏天,也应该盖住肚子,避免受凉。
为什么天气再热也要喝热水?
在我国,喝热水是一种习惯。古代医学著作中就有许多关于喝热水的记载,人们相信喝热水可以“温中散寒”,有助于身体的健康。而现代科学研究也证实,适量饮用温水可以促进胃肠蠕动、增加代谢率、有助于身体的新陈代谢,还可以减缓皮肤老化的速度。
然而,也有许多人认为越热越好,甚至会将水烧至沸腾。实际上,饮用过于热的水也会对身体造成伤害。过热的水会烫伤口腔和食道,还会对胃黏膜产生刺激,导致胃痛、消化不良等问题。
因此,适宜的水温应该是接近于人体温度的35~40摄氏度,既不会烫伤口腔,也不会刺激胃黏膜。对于天气炎热的夏季,可以将水放入冰箱中冰镇一下后再饮用,既能满足口感需求,又不会对身体造成伤害。
在炎热的夏天,我们需要注意肚子的保暖,避免受凉导致脾胃问题的发生。同时,适量饮用温水也是有益于身体健康的,但要注意水温,不宜过热。应该养成良好的饮食习惯,合理搭配饮食,保持身体健康。
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