记忆力差怎么调理
简要回答
记忆力差可以借助食疗调理,比如适当的吃玉米。由于玉米当中富含有大量的亚油酸等等不饱和的脂肪酸,可以保护脑血管和促进大脑的正常发育。由于玉米当中的含谷氨酸特别的高,能够促进细胞的代谢。孩子们在现实生活中正常选择吃鲜玉米,可以达到健脑、提高记忆力等等功效。
鱼类
淡水鱼可以给大脑提供丰富的蛋白质和钙元素,因为淡水鱼当中的脂肪酸大部分都是不饱和的脂肪酸。一般不饱和的脂肪酸不会引起血管的硬化,对于脑动脉血管没有任何的伤害。相反它还能够有效地保护脑血管,对于大脑细胞活动会有不错的功效。
核桃
众所周知,以形补形,核桃的形状跟人体大脑的构造有所相似。核桃当中含有一定量的脂肪和钙元素,是补充大脑最好的物质。由于它的营养价值特别丰富,所以在现实生活中适当的吃核桃作用也比较好。
喝牛奶
牛奶可以促进孩子的生长发育,因为牛奶当中含有大量的蛋白质、钙元素以及大脑所必需的氨基酸。一旦摄入牛奶之后,牛奶当中的钙元素很容易被人体消化吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。一般孩子想要改善记忆力,建议早晚喝一杯奶。
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