艾叶泡脚的神奇作用
足部是人体经脉的集中处,通过泡脚可以疏经脉活气血、治疗心脏等病变的效果,用热水来泡脚可以有助于睡眠、改善血液循环、促进新陈代谢,总之泡脚对人体健康是有极大的好处的,泡脚也是养生保健的一项内容,是具有科学依据的。艾叶具有补血活血、调经止痛等功效,对于月经不调、虚寒体弱者有一定的作用,而用艾叶来泡脚,在一定程度上能够促进这种疗效。
操作方法
(01)具体做法随便抓取一把艾叶,放在热水中,或者先放入煮热水的锅中煮沸,等水开之后,导入洗脚盆中,再等水冷却到适当的温度,即觉得可以泡脚了,能够忍受的温度即可,不要太凉了,稍微热点更好,大概跑到身体有点出汗了,就可以了,在然后可以按摩下脚部,如果自己不会的话,最后这样就好了,足部有很多的穴位不要乱按,然后可以上床睡觉了。
(02)最佳时间在不同的时间段泡脚,产生的效果是不一样的,一般在晚上9点左右泡脚效果是最好的,在此时泡脚可以促进血液循环,舒缓一整天在外的紧张情绪,得到全身心地放松,可以每天或者隔天泡一次脚,泡脚的时间不宜超过40分钟,小孩和老人泡脚的时间应该缩短点。
(03)驱寒俗话说“寒从脚下起”,用艾叶泡脚可以祛除寒冷,艾叶加热水来泡脚可以促进血液循环,赶走体内湿气,但是艾叶有一定的凉性,对于阴虚体虚的人在用艾叶泡脚之前应该喝完热热的茶,如果每次用艾叶泡脚会出现头晕症状,应该停止再次使用艾叶来泡脚,而改为用热水泡脚即可。
(04)舒缓腰酸背痛人体脚上有很多的穴位,可以用稍微烫一点的水泡泡脚,可以舒缓全身。加上艾叶是一种驱寒通脉的草药,对身体是有益处的。艾叶能够通经脉,活气血,在晚上用艾叶泡泡脚,可以舒缓白天的辛苦劳作导致的腰酸背痛,泡完脚之后,人也会觉得舒坦放松。
(05)暖宫用艾叶泡脚对女性很有好处,可以调节月经失调现象,对于会痛经的人也应该用艾叶泡脚,很多女性一到冬天手脚就很冰凉,是阴虚体弱的缘故,用艾叶泡脚具有暖宫的效果,可以每天晚上坚持看看。
(06)治疗感冒在古时候穷苦人家感冒发烧没钱医治的时候,会用艾叶泡脚,泡到全身发汗,然后喝几碗热热的生姜水,将感冒病菌和体内湿气排除,然后换身衣服,多多休息,感冒很快就痊愈了,在现在这个方法也广泛被流传下来,而且非常的有效,当然要是没有用的话,还是要及时就医,现在交通四方八达,极为方便。
(07)需要注意事项(1)在晚上9点左右泡脚是最好的,体寒对艾叶不适应者可以改为热水泡脚或者加点花瓣、菊花等泡脚即可,亦或是减少用艾叶泡脚的次数,别人一天泡一次,你可以改为一周用艾叶泡一次;(2)老人儿童泡脚的时间不能太长,现在很多大人跟小孩一起泡脚,是可以的,但是要注意不要让小孩子泡脚的时间过长;(3)艾叶泡脚具有很多的功效,值得尝试,贵在坚持;
特别提示
(1)艾叶泡脚是具有科学依据的,功效显著,可以尝试;<br/>(2)个人看法,仅供参考;
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