孕妇可以喝茶吗
孕妇是可以适当喝点茶的。但并不是所有孕妇都适合喝茶的。切勿乱喝,否则可能会对自身和胎儿带来不利影响。
操作方法
(01)在怀孕初期最好不要喝茶,因为前三个月是胎儿神经系统形成的时期,茶叶中的茶碱和咖啡因等成分会影响胎儿的发育。4个月开始,可以根据体质选择性地喝些淡茶。可根据孕妇体质选择性地喝一些淡茶。最好不要喝浓茶。孕妇代谢比常人旺盛,体质也比常人偏热一些,所以可适当喝些凉性的茶。
(02)适宜孕妇饮用的茶类:饮用方法:高档绿茶采用上投法,将75~85摄氏度的热水冲入杯中,放入3~5克茶叶。普通绿茶采用下投法,放入3~5克茶叶后倒入85摄氏度的热水。功效:绿茶含有的茶多酚、矿物质、维生素等能加强孕妇的心肾功能,促消化、血液循环,防水肿。此外,锌含量尤其丰富,可促进胎儿生长发育。
(03)菊花茶:饮用方法:用透明的玻璃杯取3克左右(四、五颗)甘菊泡茶饮用,每日3次。也可加入冰糖或金银花、甘草同煎饮用。功效:平肝明目,清热解毒。
(04)玫瑰花茶:饮用方法:将茶杯先行温热,用温开水快速冲洗一下玫瑰花茶,将五朵左右玫瑰花茶放入茶具后加入60~70摄氏度的开水。也可加入枣、枸杞、金银花等同泡。功效:美容养颜,疏肝解郁,促进新陈代谢,强效去脂,清除宿便。
(05)大麦茶:饮用方法:将茶杯放入炒制焦黄的大麦,用热水冲泡2~3分钟即可饮用。功效:清热止渴、开胃助消化、减肥润肤。
(06)洛神茶:饮用方法:在锅中放入1/2清水,将洛神花放入用小火慢煮。待水滚后倒出,加入适量蜂蜜,搅拌即可饮用。功效:增进钙吸收,清热利尿,生津止渴,改善便秘,清肝除烦,改善睡眠。
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