怎么样才能让一个20岁的人长高
我今年15岁了,上初二,现在有两件事情让我很烦恼,作为一名学生,本来学习成绩老上不去就够烦的,同学还因为我身材矮小,给我送了一个“小不点”的外号。那些男孩子总是议论我,说我坏话。就连走在路上,还得避开那些个种种带着歧视的目光,心里非常难受。怎么可以增高呢?
操作方法
(01)第一是沙丁鱼。沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
(02)第二是菠菜。菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
(03)第三是牛奶。牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利。
(04)第四是胡萝卜。胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸,它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜,大有益处。
(05)第五是柑桔。柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍,那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品,每天吃二个新鲜的柑桔类水果,是非常好的。
特别提示
一个月下来,我就长高了2厘米!一开始还以为是误差,不过到了2个月时候效果就非常明显了,竟然总共长高了6厘米!我当时真的是太激动了,因为已经很久没长高了。
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