兰香子副作用与禁忌,正确食用方式是怎样的?
兰香子是一种天然的食材,它的样子看起来是很小有点像猕猴桃的感觉,它虽然很小但却有很强大的功效哦,虽然很好但是我们也要注意它的副作用以及禁忌,下面问你介绍吃它正确的姿势!
兰香子的副作用
兰香子是一种纯天然的食物,是一种非常棒的植物精华,适当的食用对我们的身体是非常有利的,但是要注意其副作用。
对于人说兰香子食用之后能引发癌变的说法,是没任何的科学证明的,大家可以放心食用。
但是大家也应该注意,食用兰香子时,应该把食用量控制好,任何食材过量食用后对身体都是不利的,兰香子也不能例外。
当兰香子过量食用的时候就会出现腹胀的现象,刺激到我们的肠道,日常生活中千万不要多食,每次5克为宜,孕妇忌用。
正确食用方法是怎样的
1、正确食用兰香子也是避免兰香子出现副作用一种方法。
兰香子是一种可以直接用水泡制的食材,泡制兰香子的水温应该在六十度到八十度之间。
在兰香子中加入水之后,要进么搅抖,最后给持续一分钟左右,这时兰香子在水的作用就会全部涨开了,种子的外表就像果冻一样诱人。
2、兰香子本身是一种没有味道的食物,人们在食用的时候如果觉得味道不佳,那么就可以适当的与蜂蜜、果汁以牛奶等一起食用。
但是在用这些饮品冲泡兰香子时,一定要记得加热,因为温度太低会让兰香子的涨开速度变慢。
3、食用兰香子时,也可以把它用水泡开之后,再加入一些当季上市的新鲜水果,制成美味的水果沙拉。
还可以把兰香子与银耳一起制成特色甜品,上桌食用。
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