做眼保健操的几个穴位的正确位置
为了保护我们的眼睛,在学校和家里我们经常做眼保健操,做眼保健操时按摩的穴位位置一定要准确,你做眼保健操时按摩的部位正确吗?
操作方法
(01)睛明穴睛明穴位于眼睛内眼角上方0.1寸的地方,它靠近眼眶骨的内缘部分。
(02)太阳穴太阳穴位于眉梢和外眼角连线的中点上向后大约1寸的小的凹陷处。
(03)攒竹穴攒竹穴位于内眼角的上方的眉毛的内侧端。
(04)四白穴四白穴位于承泣穴的下方部位,正当眶下口的凹陷部位。承泣穴位于眼眶的下缘和眼球之间,眼睛向正前方看的时候,眼球正对瞳孔的部位。
(05)干洗脸的做法顺序从鼻翼处开始,手顺着鼻翼向上推着走,到额头处改做向脸外部推。
(06)轮刮眼眶的做法是,用两手的食指放在内眼角和内眉梢处,两手大拇指按住太阳穴,两手食指沿着眼眶向外刮,一直刮到外眼角和外眉梢处。
特别提示
每天都要坚持做眼保健操,位置一定要准确。
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