什么时间吃枸杞子最好?每天吃多少粒
枸杞子是生活中常见的一种养生食材,那么什么时间吃枸杞子能够充分发挥枸杞的功效呢?一天吃多少颗枸杞最好呢?
操作方法
(01)早晚各取20-30粒嚼食,长期食用,养颜明目,延年益寿。
(02)枸杞具有滋补作用所以最好饭后1小时后服用。
(03)痛风患者每天吃二把枸杞,每次50-80粒,早晚各吃一次,晚上最好在睡前吃。
(04)枸杞泡水,将洗净的枸杞15—20克,放入杯中,沸水浸泡2-5分钟后即可喝水、细细的嚼服枸杞子。
(05)枸杞子可以嚼服,洗净后,嚼服的时间越长,嚼的越细,吸收的越好!
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