睡前排湿气最快的方法
排湿气方法
(01)按摩头皮睡前用梳子或者直接用手指,按摩整个头皮,不仅能够放松头部的毛细血管,缓解头部神经紧张,消除一整天的压力;还能加速血液循环,疏通血管,使血管中的湿气毒素及时排出,改善失眠症状,提高睡眠质量。
(02)敲打双腿双腿是多条重要经络以及穴位的密集地,尤其双腿两侧还是主管水分运输的膀胱经,经常敲打双腿能够帮助疏通经络,消除水肿,加速排出白天走路、久坐产生的乳酸,缓解双腿的疲劳。在睡前,敲打双腿,如果感到酸胀的感觉,可以着重多敲,有助于排出体内湿气,加速血液循环
(03)热水泡脚热水泡脚不仅能够刺激脚底穴位,加速血液循环,帮助排出湿气;还能使体内寒气散发,疏通被堵塞的经络,是新鲜的血液及时达到心脏,改善失眠多梦等睡眠问题。用热水泡脚时,也可以加生姜、花椒等性温食材。
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滑石粉有哪些作用?禁忌有哪些?
滑石粉是香粉中用量最多的基本原料。大家应该不会感到陌生,因为很多病症都会通过滑石粉来进行治疗,它铺展均匀,滑润性好,具有一定的光泽。适用于香粉的滑石粉必须洁白、无臭、有柔软光滑的感觉,其细度至少有98%以上能通过200目的筛孔,越细越好。滑石粉的作用:1、滑石...
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下奶食品之木瓜炖牛奶的做法教学!
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木瓜籽能吃吗
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