男人需要补充叶酸吗
很多人对叶酸的了解仅限于备孕的女人需要补充叶酸,在备孕当中叶酸是可以降低胎儿畸形的发生机率。大家把目光都集中到了女性身上,那么男性需不需要补充叶酸呢?
操作方法
(01)一提起叶酸,就要说到胎儿。很多家庭都希望自己有个健康的宝宝。女性怀孕前服用叶酸可以防止胎儿畸形,而男性可以适当补充叶酸,比如多吃绿叶蔬菜、水果、豆类食物;而那些妻子已经怀孕的男性也不用过分紧张,因为即使是营养不够的男性,仍有99%的精子是正常的。
(02)男性备孕需要注意提高精子质量。除了叶酸还要注意补锌补硒,增强精子活性和活力,饮食上吃些豆类、牛肉等。不要有太大的心理压力。
(03)如果你还是对要不要补充叶酸充满疑惑,可以看以下的文字:加州大学伯克利分校公共卫生学院儿童环境健康中心教授布伦达·埃斯凯纳奇表示,男性体内叶酸水平低,会使精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少。如果卵子和这些异常的精子结合,可能就会引起新生儿缺陷,如唐氏综合征,还会增加女性流产的几率。看到这里,你是不是也觉得,小小的叶酸竟然如此重要呢?当然营养均衡才是最好的。
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