人体尿酸正常值
尿酸高是一种身体异常的表现,日常生活的预防和自检十分重要,但是很多患者不是很了解尿酸正常值,从而给自我诊断带来了很大的困难。那么,尿酸正常值是多少呢?
操作方法
(01)尿酸正常值在性别上有一定的差异,但是在一定的范围内波动。根据人体的生理特点,女性正常尿酸值89~357umol/L,男性正常尿酸值149~416umol/L,一旦超出这一值就会引起尿酸高的现象。
(02)了解了尿酸高的正常值,患者就可以很好地做好自身的检查。对于应酬多,上了年纪的人,要定期的进行体检,以及时的发现尿酸高,并进行有效的控制。要预防尿酸高,就应该控制尿酸的主要来源—高嘌呤食物,这种食物主要在一些肉类、海鲜鱼类、虾蟹火锅中最常见;多吃碱性食物的低嘌呤食物,这种食物长期服用可以很好的降低尿酸浓度,同时要不饮酒,多喝水,通过 加大对于尿液的排泄,带动人体对尿酸的排泄;人体在剧烈运动的时候,肌肉、细胞中会产生较多的乳酸,乳酸会抑制人体尿酸的排泄,因此中老年人在生活中要防止劳累、多休息,多饮水,达到预防尿酸高的效果。
(03)如果发现有尿酸高的现象,要有积极良好的心态,注意疲劳过度,多进行身体锻炼,从体制上提高对疾病的对抗能力。
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