哪些食物可以缓解便秘?
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有些人会因为上火饮食不当等原因而出现便秘的情况。今天来给大家说说哪些食物可以缓解便秘?
操作方法
01可以适当的食用些地瓜,也就是俗称的红薯,其可以有效的促进肠胃的蠕动。
02可以每天早晨都坚持喝一碗燕麦粥,其具有润肠通便的作用。
03可以每天都坚持吃根香蕉,一来可以帮助增加饱腹感,起到减肥的作用,二来可以缓解便秘。
04可以每天中午都吃点胡萝卜,其具有清热解毒,促进排便的作用。
标签:便秘
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