脚胖如何瘦脚
脚掌多肉不仅穿凉鞋不漂亮,而且穿尖头的鞋子更加不好看。怎样瘦脚这个问题一直都给很多人造成烦恼。脚部肥胖怎么办,做什么运动才能减去脚掌的肉肉呢?今天汉碧丝就帮我们揭开谜底,教你如何拥有一双骨感的三寸金莲!
操作方法
(01)瘦脚方法一:搓揉脚趾搓揉角尺不仅可以瘦身,还能增强记忆力。双手抓住双脚的大拇趾,做两分钟的圆周运动。搓完大拇趾后改为搓小脚趾。同样双手抓着小脚趾做两分钟圆周运动。搓揉小脚趾可以增强记忆力哦
(02)瘦脚方法二:脚底按摩清洗双脚涂抹汉碧丝,完了双脚脚掌相对,合拢起来相互摩擦,让脚底的血液循环畅通。这个方法最适合冬天练习,特别是手脚冰冷的女生。脚底摩擦可以在短时间内加强体内的排毒燃脂功效。躺在床上,每天摩擦双脚20次即可。
(03)瘦脚方法三:赤脚行走赤脚行走最好是走鹅卵石路,或者在家里准备一块圆润突起的席垫,每天赤脚走2分钟。脚掌离心脏比较远,新陈代谢和体内循环容易受到阻碍。赤脚走路可以刺激掌心,促进脚底的血液循环和代谢消化。
(04)瘦脚方法四:敲击脚底在每天晚上睡觉的时候,用拳头敲击脚底,既能消除一天的疲劳,也能促进全身的血液循环。同时还能加强内脏的排毒功能。让体内血管的排泄功能没有阻碍。轻轻握着拳头,以脚掌为中心,有节奏地进行敲打,最好感觉到稍微有疼痛感。每只脚敲打100下左右。
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