163高120斤的胖吗
简要回答
如果人们1米63体重是120斤,到底胖还是不胖?其实是根据男女的性别,通常情况下男生1米63体重是120斤代表男生刚刚好,虽然看上去有那么一点点壮实,但是这个男生是不胖的。不过针对女生的话,可能就有所不同了。
女孩子在身高为1米63的时候体重是120斤,可能就有一点点胖,毕竟女孩子的骨架要比男孩子小很多,虽然说是同样的身高体重,但是女孩子就比男孩子胖很多。
在生活中很多人觉得自己有那么一点点胖,面对这样的情况,建议大家直接减肥,每天尽可能的多锻炼,身体做30分钟的有氧运动。
当然有些人在生活中他们发现自己的体力比较好,在这样的情况下可以适当的延长和加大训练量,通过训练之后,可以让自己的体质变得越来越好,通常女孩子也好,男孩子也罢,在锻炼之后一定要合理的休息。
另外人们在现实生活中也需要适当的控制饮食,少吃脂肪含量比较高的肉类食物,可以适当的多吃一点点鸡胸肉。
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