黄瓜鸡蛋一周减肥食谱 7天瘦20斤
操作方法
(01)【导读】鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂,可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒 ,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高, 保护血管,防止硬化。而黄瓜所含的热量极低,而且水分含量较高,既能给 身体补充水分,又不会增加热量负担。黄瓜鸡蛋减肥法一周饮食早餐:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜一根中餐:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜凉菜一份晚餐:黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份黄瓜鸡蛋减肥原理鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂,可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒 ,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高, 保护血管,防止硬化。而黄瓜所含的热量极低,而且水分含量较高,既能给 身体补充水分,又不会增加热量负担。第一周最重要使用黄瓜鸡蛋减肥法期间,最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜, 可以吃到饱,但是不要吃撑。从第二周开始,你就可以吃些水煮或者清蒸的肉类还有蔬菜,但是不要放油 。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以和豆浆和 牛奶 ,建议早上喝。 还可以吃一些水果,但是香蕉除外,以为香蕉所含的热量相对较高。运动能加速减重虽然黄瓜鸡蛋减肥法能让你大大降低摄取的热量,但是如果能配合一定的运 动,减肥效果一定会更好。同时,结束减肥后不能马上恢复正常饮食,要慢 慢增加。再过一个月,你的胃的容量已经很小了,这时你只需要吃一点点就 会饱。一星期瘦10公斤我就使用7天黄瓜鸡蛋减肥法减肥成功了,一个星期瘦了10公斤,从128瘦到108,一年了都没有反弹。使用这个方法,每天至少瘦一斤半。因为黄瓜没有 糖分,也能吸收黄瓜的热量。只是坚持起来比较困难,而且到了后来你会想 吐。这时不妨喝一点纯牛奶,还可以吃点牛肉、肌肉、鸭肉。我都试了,只 有吃黄瓜鸡蛋瘦得最快,其他的在减肥期间切勿尝试。努力吧姐妹们,为了 能穿上漂亮的衣服,不再被人笑你是肥婆,奋斗吧!
-
脸上痘痘的位置告诉你哪里出了问题
为了你的美丽,点进来吧操作方法(01)当你额头上上方也就是发髻那出现痘痘时,是因为你卸妆没有卸干净,造成毛孔堵塞和污染,这时候你一定要加强卸妆和清洁的工作,一定要彻底揉搓干静哦的(02)当你额头出现痘痘时,跟你的思虑和精神有关,肯定是因为你有着不规律的睡眠习惯以及压...
-
男生皮肤有哪些特点?
就像建造楼房需要有坚实的地基一样,要想拥有一个干净的外表,就必须先要好好地呵护你的肌肤。但是切记,千万别一时兴起,贸然行事。在正式开始皮肤护理之前,还是让我们先来了解一下皮肤的几大特征。正所谓“知己知彼百战不殆”。知道了男性皮肤的各种特点,才能针对性地...
-
怎样正确进行卸妆和洁面?
坚持每天的肌肤护理是美肌的关键,疏忽日常的护理会加速肌肤的老化,同时各种“面子”问题都会找上门来。每天基础护肤二部曲——2次洁面(卸妆→洁面)步骤/方法(01)二次洁面是基础护肤的步骤,它包括卸妆和洁面。(02)正确的卸妆步骤:1、取足量的卸妆产品,分别分配在额头、鼻...
-
8种颜色脚趾甲油,看哪个适合你,这个夏天美翻
转眼间又是夏天,到了要露脚趾穿凉鞋的时候,很多女生都会涂脚指甲油,今天小编就来推荐几种好看的美甲颜色。指甲油颜色(01)冷粉色的脚指甲油是非常有女人味的一种颜色,但是比较适合冷白皮,白皮涂这个会非常好看显气质。(02)宝蓝色的脚指甲油是我非常喜欢的一种,很有夏天的...