穴位按摩减肥
穴位按摩减肥方法,今天为大家推荐一套简洁而又实用的按摩瘦身操,先由肩部至锁骨凹陷处冲洗,仅需四步,可双手作用于同一条腿上。让你享受瘦身的喜悦!
操作方法
(01)第一:手握成拳头,以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。
(02)第二:以手掌为接触面,从肋骨两边开始,往肚脐下方推按,形成一个三角形的运动线路。
(03)第三:双手从心脏处开始,交换往下按摩,一直到腰部。
(04)第四步:盘坐并保持上半身直立,双手置于背后,从腰部尽量向上推。
特别提示
每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,手掌或拳头的接触点,适当施力。尤其在穴位处反复按压,可使效果更加明显。
-
怎样涂抹眼霜 涂抹眼霜正确步骤
眼部细纹是最能出卖女性年龄秘密的地方,每当细纹出现后,就难以消灭。因此宜防患于未然,早晚用正确的眼霜涂抹方法涂上具紧致作用的眼霜,才是对抗眼纹的最佳方法。步骤/方法(01)1、先用指腹之力将上下眼皮撑开,再轻柔地以轻弹的手法将眼霜涂在肌肤上,加快渗透力。(02)2、...
-
超美美甲,你不得不看的指甲美图~
操作方法(01)女生就爱美,秀出自己就得跟得上潮流的脚步,把握时尚的风向标,今天,就大家推荐几款漂亮的指甲。指甲美起来,原来与此容易~~~美图1.美图2.美图3.美图4.美图5.美图6.美图7.美图8.美图9....
-
减肥代餐十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年减肥代餐十大品牌排行榜,前十名分别是修正、仁和、百合康。如果您正在查找减肥代餐什么牌子好?那么本减肥代餐十大品牌榜单可供您作为选购参考,我们致力于用最真实的用户数据推荐口碑最好的减肥代餐品牌,让您...
-
如何选择口红的颜色?
每个女生都有自己的气质和风格,那么大家要如何选择口红的颜色呢操作方法(01)首先春季的口红应当配合自然的景象,如橘黄色,玫瑰红等颜色,夏季最好选用淡粉色及有光泽的唇膏,会给人以充满活力的感觉(02)秋季应用亮橙色口红,冬季应用暗棕色口红,强调唇部的立体感(03)当应聘的时...