精油的基本使用方法
使用精油护肤是越来越受欢迎的护肤方法。精油不仅能够促进新陈代谢,加速血液循环和淋巴排毒,更是舒缓压力的最佳方法。
市面上的精油产品一般分为单方精油和复方精油。一般复方精油是经过芳疗师配制可以直接用于皮肤的精油,而单方精油是浓度很高的物质,需要大量植物才能萃取出一小瓶单方精油。人体吸收精油的最佳途径便是呼吸系统和皮肤。虽然看似只有两个途径,但是精油的使用方法繁多,最基本的就是吸入、沐浴和按摩。下面,一起来看看如此珍贵的单方精油的使用方法。
操作方法
(01)吸入式以吸入方式使用精油主要是通过各种熏蒸的方法,将精油分子散布于空气中,并通过呼吸系统进入人体。1、香炉香薰法:在香薰炉的盛水器中滴入精油,加入清水,搅拌均匀。点燃香薰炉蜡烛,随着蜡烛燃烧,精油慢慢会散发到空气中。2、暖气热蒸法:将精油滴入棉球或者化妆棉,之后放置在暖气发热处,随着暖气发热,精油慢慢散发到空气中。3、加湿机熏香法:将精油加入加湿机的水箱,搅拌均匀,由加湿机雾化精油到空气中。4、手帕吸入法:在手帕上或干净的面纸滴上少量精油,捂住口鼻吸入。5、蒸汽吸入法:取一个脸盆将沸水注入,将精油滴于热水里,充分搅匀。用浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持10分钟。
(02)沐浴式沐浴是比较重要的使用精油的方式,在芳疗体系中,称之为水疗法。1、泡澡法:在泡澡水中滴入精油,并关好浴室门。2、淋浴擦拭法:淋浴时,将精油滴入毛巾,擦拭身体,吸入香气。3、坐浴法:用一个能坐入的大澡盆,滴入精油,搅拌均匀,然后坐浴。4、手浴法:在脸盆中注入温水,滴入精油,搅拌均匀,将双手浸泡在水中。时间不要太长,最好不超过10分钟。5、足浴法:在泡脚盆中滴入精油,搅拌均匀,把双脚浸泡在水中20分钟。6、洗发护发法:洗发时,将精油滴入洗发液中使用;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。
(03)按摩式按摩是精油最重要也是最普遍的使用方法。皮肤是人体巨大的排泄器官,而精油分子很小,构造简单,可以轻易地进出皮肤,因此,皮肤很容易吸收精油。按摩手法主要是滑抚和揉捏。滑抚是精油按摩手法中最有用的手法,按摩时用整只手而不是只用手指,动作可以是大幅或小幅,力道可以强劲也可以轻柔,它能使精油迅速渗透到体内,从而达到放松肌肉、舒缓紧张与压力的作用。揉捏一般针对脂肪厚的部位以及背部,其方式犹如揉面团,力道应轻柔、缓慢,不要引起疼痛,揉捏法能有效地放松肌肉,促进血液循环及淋巴液流动,并协助体内毒素排出。按摩使用的精油一般是复方精油,美容院或者按摩院使用的复方精油,也是由单方精油调配而成。
(04)基础调配单方精油最常用最重要的用处就是用来美容、护肤,但是,单方精油不能直接用于皮肤,必须用基础油调和稀释,或者按一定的配方和基础油调和后才可以直接用于皮肤。一般单方精油用于护肤,精油浓度不宜过高,以免引起皮肤不适用。下面给出基本配比。用于面部:2-3滴单方精油+10ml基础油。用于身体:5-8滴单方精油+10ml基础油。注:基础油是从植物的种子、花朵、根茎或果实中萃取的非挥发性油脂, 可润滑肌肤,能直接用于肌肤按摩,也是稀释精油的最佳基底油。比较常见的有荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄籽油、玫瑰果油、橄榄油、乳木果油等。
特别提示
1、精油具有一定光敏性,在阳光照射下容易发生化学变化,所以不宜白天使用且应用茶色玻璃瓶储存;<br/>2、单方精油为高度浓缩制品,未经稀释请勿直接使用在皮肤上;<br/>3、绝大部分精油不可食用,有少数可食用的精油,请在认证芳疗师的指导下服用;<br/>4、大部分精油具有影响内分泌系统的作用,不适合孕妇使用;<br/>5、精油请用玻璃、陶瓷或不锈钢等容器储存,稀释及调配时亦不可用塑料制品;<br/>6、体质或肤质敏感者,请在使用前先进行敏感测试。
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