怎么做鸡肉西洋芹营养好吃
鸡肉西洋芹里的鸡肉营养价值高,西洋芹还有降压的作用,对平日里血压不太稳定的患者来说,经常食用西洋芹有辅助降压的功效,鸡肉西洋芹一起搭配也算得上是绝配哦,今天我来分享下:怎么做鸡肉西洋芹营养好吃?希望此菜肴对不会做菜的朋友有所帮助。
操作方法
(01)取适量的鸡肉、葱、生姜切成如下的形状,把西洋芹洗净切成段,叶子和杆要分开放入容器备用。
(02)把切好的葱、生姜放入鸡肉碗里,再放入适量的食盐、料酒、十三香烟 、酱油、葱、生姜一起搅拌腌制一会儿。
(03)上炒菜锅,倒入适量的植物油烧热,放入第二步骤腌制好的鸡肉,快速爆炒片刻。
(04)这时鸡肉炒得差不多了,倒入前面切好的西洋芹杆炒一会,再放入叶子一起爆炒入味3分钟左右。
(05)加入适量的鸡精,搅炒均匀,关火出锅。
(06)装盘,一盘营养好吃的鸡肉西洋芹就做好了。
特别提示
切记:平日里饮食要注意少盐少油,这样有益身体健康长寿哦!!
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