维生素c为啥不建议晚上服用
简要回答
很多人平时服用维生素C时,会直接选择早上服用,不过维生素C是可以在晚上服用的,也没有相关的理论依据,直接证明维生素C不能够在晚上服用。另外在日常的生活中,人们选择服用维生素C的时候一定要注意服用维生素C的相关注意事项。
不要过量的服用维生素C
可能有部分人群在日常生活中长期或者是过量的服用维生素C,从而导致胃酸大幅度的增加,会出现胃反流恶心、呕吐、腹痛腹泻等等不良的情况,随着时间的推移,可能会出现尿酸升高形成肾结石等等问题。
不要空腹服用维生素C
部分人群在服用维生素C的时候直接选择空腹服用维生素C,其实空腹服用维生素C可能会导致人们出现胃酸分泌过多,会引起恶心呕吐等等不适症状。
特殊人群不要服用维生素C
有部分人群存在慢性腹泻、消化性溃疡或者是肾功能不全等等特殊情况,在这样的情况下选择服用维生素C,可能会加重病情像腹泻、腹痛、溃疡、结石等等症状。因此人们在服用维生素C的时候可以通过饮食进行补充,比如新鲜的瓜果蔬菜当中存在维生素C。如果要服用维生素C片需要在医生的指导下科学合理的服用。
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