健脾养胃吃什么食物好
胃和脾是人体两大基本的器官,很多食物和习惯都会伤害到胃和脾。那么有哪些食物是健胃养脾的呢?
操作方法
(01)红枣:中医里的养胃健脾三宝之一,有补气血、治失眠的功效,可以保护肝脏,有助于恢复体力,还可以治疗由脾气虚引起的一系列病症,病后体虚的人使食用大枣有良好的滋补作用。
(02)山药:中医里的养胃健脾三宝之一,性温和,是补虚佳品,可以生吃也可以作为熟食,有助于健脾益胃消化,也可以降低血糖延年益寿。
(03)薏米:中医里的养胃健脾三宝之一,性微寒,可以消水肿、去湿气、排毒清热,是常见的食物药材之一。
(04)牛奶:性温和,略带腥味,味甘微甜,可以补气血、润肠胃、滋养肺胃,镇静安神,全面补充营养。
(05)菠菜:味甘、性凉,入大肠、胃经;可补血止血,通理肠胃,调节中气,活血通脉,止渴润肠。菠菜中拥有大量的纤维素,有助于肠道的消化,并且含有丰富的铁,近来用以治贫血。
(06)南瓜:性温和,味甘、入脾、胃经、通便,可补中期,也可解毒杀菌,消炎止疼,主治气虚脾乏,可以保护胃黏膜,避免食物对胃的刺激。
(07)卷心白菜:白菜中含有特殊的维生素——维生素U,可以对胃黏膜进行保护,同时具有消水利肿,清热解毒的功效,可以帮助健胃养脾。
(08)薏米:薏米含有丰富的维生素B族,可以帮助消化,调节肝脾,帮助人体养脾健胃。
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