阴茎的锻炼方法
男性朋友们要注意了哈!看看如何做个真男人?
操作方法
(01)增强反应:基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
(02)强化阴茎反应 训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。
(03)自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。
(04)强化器官功能与性荷尔蒙分泌 :利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
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宫颈糜烂是怎么引起的
夏季是妇科炎症高发的季节,宫颈糜烂也是不可忽视的疾病之一。然而,很多女性对此却表示迷茫,不知道这让人烦恼的宫颈糜烂时怎么引起的。小编给你简单介绍一下原因吧。操作方法(01)过度清洗。夏季很多爱干净的MM每天总是清洗很多次,以达到清爽的目的。但是MM们可能不知...
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耳鸣的症状分类
耳鸣可能发生的较频繁,所以导致很多人对耳鸣都不在意,可能大家觉得耳鸣没什么,但是如果不及时治疗,耳鸣会发展成重度耳鸣,那时候长期耳鸣会使患者心烦意乱。长期耳鸣没有积极治疗引起听力下降很容易导致耳聋。那么耳鸣分为哪些类型?下面就请专家为我们介绍一下。操...
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表情纹形成方法有哪些?
操作方法(01)几点习惯形成表情纹事实上任何表情在长年累月的积累下都可能形成表情纹,其中最具代表性的有以下几种,你要多加防备:受到压力后或在思考时——眉间纹,眉间纹是面部皱纹中一种常见的表情纹,随着年龄的增长,面部的皱纹会逐渐加深,双眉之间逐渐形成了较深的皱...
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吃什么水果最壮阳
吃什么水果可以壮阳?肉苁蓉,枸杞,冬虫夏草,葛根,桑葚,川穹都是久负盛名的男性滋养圣品。具有补气养阴,健脾,润肺,益肾功能。常听人说桑椹是个男人果,桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分,中医认为,桑椹性味甘寒,具有补肝益肾的功效;其次,男人吃什么补肾,别忘了还有桂圆,因...