山地車日常維護與保養(圖文教程)-新手必看
操作方法
(0102)前言自行車可以説是一部“發動機”,要讓這部發動機發揮出最大力量,維護保養加油是必要的。而山地車更是如此,山地自行車不像公路車那樣騎行在城市街道柏油路面上,它“適應”在各種路面上,泥巴巖石沙地面,戈壁,甚至是叢林戈壁! 所以山地車的日常維護與保養就更加平凡而又必要了。自行車的的每個配件都有維護説明,照着上面的提示完成其實就可以了,我這裏就給大家簡單的説説。工具準備:洗潔劑、毛巾、以及刷子,和一些保養劑及清潔劑!一、清洗當單車渾身沾滿了泥沙,線管也被污染,影響正常使用時,這是就需要給自行車洗個“全身澡”了。需要注意的是,自行車中有許多軸承部件,這些部件是非常忌諱水的浸入的,所以在清洗時,不要使用高壓的水流,凡是有軸承的地方要特別小心。第1步 首先把用水衝洗車身車架,先山地車大概清理一遍,主要把車架表面清理乾淨。第2步 清理前叉擦乾淨前叉外管清理前叉行程管污垢灰塵第3步 清理牙盤以及前撥,並用毛巾擦拭乾淨用刷子清洗牙盤用刷子毛巾擦洗乾淨山地車牙盤第4步 清潔碟片-----向碟片上噴碟片“清潔劑”,然後擦去碟片上的油污和灰塵第5步 清潔鏈條-----用蘸上“清潔劑”的刷子刷洗鏈條,去除裏鏈條上的油垢及灰塵擦乾鏈條,進一步除去多餘的油垢第6步 清潔飛輪----挑出卡在飛輪片之間的雜質(石子),並用刷子刷洗飛輪,擦乾飛輪及多餘的油污 ----鋥亮,呵呵第7步 清理後撥及導輪-----擦乾淨導輪清理卡在導輪上的雜質,噴上清潔劑刷去油垢
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怎樣鍛鍊體能
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