乒乓直拍正手教程
乒乓球是我們的國球,在國內非常普及。乒乓球的直拍正手怎麼打呢?下面來看看。
操作方法
(01)直拍是我們最開始接觸乒乓球時的握拍方式,特點是易學好上手。相比於橫拍的力量大正反手切換順暢,直拍的優點在於擊球速度快,角度變換細膩。今天先來説一下直拍正手怎麼打。正手擊球主要有四種方式:推擋,提拉,削球,扣球。
(02)握拍:直拍的握柄比較短,採用鉗式的握拍方法。食指和大拇指自然放鬆鉗於球拍正面,後三指彎曲抵住球拍背面利於着力,類似於握筆的方式。
(03)正手推擋:剛開始玩乒乓球習慣用的方式,球拍向外,拍面朝前,與地面接近垂直。手臂整體前移將球擋回。是最基礎最簡單的擊球方式。
(04)正手拉球:由下往上的擊球方式。玩的次數多了熟練後,球拍會由垂直自然的向前傾斜。變換球拍角度由推擋變為提拉,大臂帶動小臂將球擊回,是最常用的對攻方式。
(05)扣球:當球達到一定高度時可以選擇扣球,擊球時球拍正面向下的角度比拉球更小,由拉球的握拍方式向內翻腕進行扣殺。
(06)正手削球:由上往下的擊球方式。這個難度比較高,削球手畢竟還是少數,但一個厲害的削球手會讓你頭疼不已。朝內轉動手腕,通過與球的摩擦力讓球飛快旋轉,讓對手難於應付。
特別提示
直拍正手的力量雖不及橫拍大,但更加穩健。
直拍對手腕的靈活性要求較高,練好不容易。
-
基本步法的訓練
步法在搏擊中起着關鍵的作用,好的步法可以在搏擊比賽中移動自如,可迅速躲避對手的攻擊,或可以快速的攻擊對手。操作方法(01)第一個是跳繩;跳繩可以訓練腳步的靈活性,將腳後跟踮起,儘量按照節奏來跳,跳起的高度不用太高,繩子能過去就行;雙腳可以原地跳起,也可以一前一後交換...
-
健身教練證必須考取哪幾個證書
要想從事私人健身教練這個行業必須考取一下幾個證書。操作方法(01)1、由紅十字會培訓並頒發的心肺復甦急救員證書(CPR證書)(02)2、由亞洲形體健身培訓並頒發的職業技能培訓證書(結業證書)。(03)3、由北京市健美協會監考並頒發的 高級私人教練員證書(此證書費用為150...
-
乒乓球打弧圈球時發力有哪五個重要環節技巧
確實,能夠在乒乓球比賽中熟練運用打弧圈球的朋友,業餘中找不到幾個。而且對於乒乓球打弧圈球時發力有哪五個重要環節技巧,那就更需要了解此節文章了。很多業餘乒乓球球迷朋友都很關心拉弧圈球的發力問題,總想有所提高。但是很多朋友也存在一個誤區:總想着一板就能把...
-
怎麼騎男裝摩托
在一些地區,摩托車是除了轎車以外的另一種非常重要的交通工具,但是對於沒接觸過的人想要騎可能會有些困難,摩托車啟動可以發動機啟動(有電的情況下),也可以腳踏啟動。這裏就教大家腳踏啟動吧,下面就教大家如何掌握摩托車的要領,請往下看操作方法(01)第一步先把摩托牽到空...