孩子不愛運動怎麼辦
簡要回答
小孩不喜愛運動,首先家長要搞明白為什麼。比如説孩子比較懶惰,或者身體某個部位比較痛,不適合運動。
如果是體重或身體引發的,建議家長每天陪同小孩運動,推動小孩從小幅度運動做起,防止強度過大,開始運動的時間段不可過長,以免小孩過度操勞,喪失運動的興趣。
如果是由於身體素質差引發的營養不良或貧血導致的,提議家長立即帶小孩去差,清楚確切欠缺的微量元素,然後遵照醫囑開始對症補足。例如缺鈣時合適補足葡萄糖酸鈣口服液,缺鋅時適當地補足鋅口服液。
如果小孩不喜愛運動,首先家長要做好楷模,多帶着小孩參與户外活動和其他小孩一起展開體育鍛煉社會活動,例如慢跑、散步、游泳等,增加小孩對運動的愛好,也可讓小孩選取感興趣的運動方法參與體育鍛煉。
合適的體育鍛煉有利於小孩建立強壯的體格,也有助於小孩骨骼的發育和體重的減少。因此家長可以作為領導者,鼓勵小孩多進行體育鍛煉。
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