如何快速學會打排球
排球作為現在越來越熱門的球類運動,很多人都開始着手學習排球。可是萬事開頭難,想要快速得學會打排球需要很多準備。除了心理上的意志堅定,還有生理上的忍耐,除了這些最重要的還是需要技術支撐。讓我為大家介紹一下如何快速學會打排球。
操作方法
發球是打排球的第一步,也是一場排球比拼的最開始的最重要的一步。發球的基本技巧是左手將球向上拋出,待球落下後在合適的高度揮臂將球擊打過網
墊球,相信很多人在看別人練習排球的時候,練的最多的就是墊球。墊球的基本動作是右手鬆握拳,放在左手上,兩手自然合攏;兩手臂自然伸直、夾緊,保持一定的緊張度,整個手臂抬起與身體約成90°
搓球,當球來到了你的面前第一件事不是一下子發出去,而是用自己的手臂形成一個平台讓球停下,兩臂合併,兩臂之間不能走太大的間隙,防止漏球。
扣球,在上一步的基礎上,一傳將出傳出來,二傳即將穿出來的時候,扣球手就要看着二傳的方向移動,最後一擊而中。
攔網,對方扣球手跳起後攔網者起跳,在自己的最佳有效高度向上伸手、推腕、收手。
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