4步教你如何通乳
操作方法
自行按摩乳房或找催乳師幫忙。
如果乳腺不通的話,可先自行按摩乳房。當然,如若自己實在不懂得怎麼按摩乳房的話,可找專業的催乳師。一般催乳師來催奶一兩回,就可以讓奶水變得多起來。
多喝可以下奶的湯湯水水。
多喝一些下奶的湯水,也是可以很好的幫助催乳的。現在比較常見的下奶湯有豬蹄花生湯、排骨木瓜湯、通草鯽魚湯……等。堅持每日都喝一定量的催奶湯,效果還是比較理想的。
定時對乳房的奶水進行排空。
如果乳房的奶水一直不擠出來,奶奶又吃不完的話,此時應該及時排空乳房,將乳汁擠出來。因為,若是不及時擠出奶水的話,奶水就會慢慢減少,這可不是一個好現象喲。
一定要讓寶寶用嘴巴多吸。
有的人喜歡用吸奶器吸母乳,這樣其實並沒有讓寶寶直接用嘴巴吸來得好,因為寶寶在吸母乳的過程中,會產生奶陣。而奶陣一旦一直存在的話,就不必擔心乳腺不通,母乳減少了。
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