上台演講發言容易緊張怎麼辦
有些人比較怯場,上台演講時就會緊張,弄得自己非常尷尬,下面就説一説如何讓自己緊張的情緒得到緩解,使演講順利進行。
操作方法
(01)背熟演講稿提前把演講稿背熟,演講時,語言流利,會增加自信,減少緊張氣氛。背的時候,可以在屋裏想象着自己已經站在台上,台下是眾多的觀眾,演講得好,觀眾會熱烈鼓掌。
(02)增加肢體語言在台上演講時,不要站着不動,那樣説着説着就會緊張,所以要適當加些手勢來進行表達,會自然得多。
(03)演講時微笑演講時表情自然、面帶微笑,給自己釋放部分壓力,一旦有些緊張,可以咳嗽一聲或是深吸一口氣,緩解一下緊張的氣氛。
(04)手裏別空着如果可以看稿,手裏就拿着演講稿,不時看一下,如果不可以拿稿,手裏就拿着一支筆,手有地方呆,心情就會輕鬆得多。
(05)不要和觀眾對視演講時,眼睛抬起或平視對面遠處的牆壁,千萬不要看觀眾的眼睛,想象着台下全是桌椅板凳,沒有觀眾,心裏就放鬆了許多。
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