孕29周:胎兒和孕媽媽的最新變化,你知道嗎
寶寶現在8個月啦,正式進入了孕晚期!這周寶寶和媽媽的新變化,快來看看吧!
操作方法
胎兒的發育狀況:
寶寶現在8個月啦,正式進入了孕晚期!這周寶寶體重約為2.5磅(約1133.98克),和一個南瓜差不多。體長(頭至腳踝)約為15英寸(38.1克)。
肌肉和肺部仍在繼續發育,呼吸系統發育基本成熟,肺泡正在合成肺泡表面活性物質,促進肺部成熟,為寶寶出生後的自主呼吸做準備。寶寶的腦部正在慢慢變大,為腦部和中樞神經發育提供充足的空間。
為了滿足寶寶日益增長的營養需求,孕媽媽需要攝入足量的蛋白質、維生素C、葉酸、鐵元素。另外,孕晚期寶寶每天需要250毫克鈣元素,以滿足自身的骨骼發育。因此孕媽媽記得每天喝牛奶或吃些奶酪、酸奶,橘汁等富含鈣元素的食物,又或者吃鈣片。
孕媽媽的變化:
寶寶現在胎動非常頻繁而有力,有時候活動下四肢,有時候撅撅屁股,有時候則會拳打腳踢。產科醫生會叮囑孕媽媽開始記錄寶寶胎動。
正常胎動每天約為30-40次,每次胎動時間維持在1-2分鐘。需要注意,這裏的每天指白天12小時。如果孕媽媽發現寶寶胎動過多或過少,及時去醫院檢查。
孕期小知識:
有些孕媽媽又會出現胃灼熱和便祕的症狀,這都是由體內孕酮妨礙正常消化引起的。為了緩解便祕,孕媽媽需多攝入高纖維食物,勤喝水,適當鍛鍊也不可或缺。
不斷增大的子宮可能會引起痔瘡的產生,這種直腸區血管腫脹現象在孕期很常見。通常在寶寶出生後幾周內自然消失。如果痔瘡實在是瘙癢難耐或者令人疼痛不堪,孕媽媽可在温水中坐浴,並遵醫囑治療。
另外,平躺會阻礙靜脈血流從腿部和腳步迴流至心臟,壓迫背部靜脈,引起水腫和孕媽媽的呼吸困難,因此還需堅持向左側卧。也不要長時間保持同一姿勢站立和坐着,多起來活動活動,注意休息,不要太勞累。
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